Data publikacji:

Liście moringa na odchudzanie: opinie

Jeśli szukasz idealnego sposobu na stracenie nieco na wadze, twojej uwadze polecamy moringę – tropikalne drzewo, które znane jest ze swoich wyjątkowych właściwości. Często określane jako superfood. Szczególnie cenne są liście tejże rośliny, które posiadają mnóstwo mikro- oraz makroelementów. Poznaj liście moringa na odchudzanie: opinie, sposoby stosowania, i ciesz się wymarzoną figurą!
Liście moringa na odchudzanie: opinie

Liście moringa odchudzanie – opinie

Moringa to zdecydowanie niezwykła roślina. Nad zbadaniem jej wyjątkowych właściwości badacze pochylili się już jakiś czas temu, jednak dopiero niedawno popularność drzewa moringa wzrosła. Nic dziwnego! Co ciekawe, liście moringa na odchudzanie zbierają bardzo pozytywne opinie. Z tego powodu warto przyjrzeć się im bliżej oraz wypróbować ten superfood.
Jeśli jesteś zainteresowana odchudzaniem, ten artykuł jest zdecydowanie dla ciebie.

Liście moringa na odchudzanie – opinie, charakterystyka

Moringa to gatunek tropikalnego drzewa, które pochodzi z terenów Indii, Pakistanu czy Haiti. Są to najbardziej znane miejsca jego występowania, jednak pojawia się ono również w innych państwach azjatyckich, w Afryce czy Ameryce Łacińskiej. Jakie są jego znaki szczególne? Dorosłe drzewo może osiągnąć nawet 10 metrów wysokości. Posiada ono luźną, nieregularną koronę, którą charakteryzują eliptyczne liście o zaokrąglonym wierzchołku. Co ciekawa, w każdym stadium rozwoju powyższe drzewo jest bardzo odporne na suszę. Wytwarza ono owoce w postaci nasion z trzema skrzydełkami.
Co ważne, każdy element drzewa – liście, kwiaty, nasiona, pień czy korzenie – są bardzo cenne, gdyż posiadają mnóstwo składników odżywczych. Z tego powodu każda z części jest wykorzystywana i to na wiele sposobów. Drewno powstałe z drzewa moringa służy jako doskonały budulec, na jego bazie tworzy się także biopaliwo. Liście, owoce, młode pędy są bazą wielu dań. Natomiast z nasion tłoczyć można olej, który nie ma tendencji do jełczenia i może być wykorzystywany w celach spożywczych, kosmetyce czy do produkcji farb. Ponadto moringa wykorzystywana jest jako pasza dla zwierząt – a to nie wszystkie sposoby na wykorzystanie tej wyjątkowej rośliny.
Nic więc dziwnego, że mieszkańcy terenów, na których rośnie drzewo moringa, uznają je za „drzewo życia” oraz „drzewo długowieczności”.
Chcesz dowiedzieć się, jakie dokładnie działanie wykazują liście moringa? Koniecznie sprawdź dalszą część naszego artykułu!

Liść moringa – działanie

Jak już wiesz, to właśnie liście moringa doskonale działają na odchudzanie. Znajdziemy w nich potas, żelazo, witaminę C, witaminę A czy wapń. Ponadto wykazano, iż zawierają one kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. To jednak nie koniec! Moringa jest źródłem wielu związków bioaktywnych, między innymi: karotenoidów, saponiny czy kwasów fenolowych. Dzięki temu moringa wpływa nie tylko na odchudzanie, ale także na inne aspekty. Moringa jest także bogata również w antyoksydanty, dzięki temu posiada zdolność do chronienia komórek ciała przed stresem oksydacyjnym. Sprawdzi się doskonale w profilaktyce wielu chorób. Ponadto poprawia ona znacząco kondycję skóry, polepsza pracę układu pokarmowego, umożliwia zmniejszenie poczucia zmęczenia, wspiera układ kostny.
Tak jak widzisz, liście moringa na odchudzanie to nie jedyny sposób na wykorzystanie tejże rośliny. Co więcej, znajdziesz wiele form produktów z moringą: oleje, kosmetyki, suplementy czy sproszkowane liście.

Liście moringa a odchudzanie

Jeśli szukasz naturalnych środków, które pomogą spalić tłuszcz, moringa będzie doskonałym wyborem. Przemawiają za tym badania. Co to oznacza?
W kilku badaniach eksperymentom poddano szczury, które przez określony czas, prócz podstawowej diety, przyjmowały określone ilości liści moringa. Wnioski z tych badań okazały się bardzo obiecujące, gdyż wykazano, że waga szczurów zmniejszyła się i to nawet w przypadku diety wysokotłuszczowej, a więc przekraczającej dziennie zapotrzebowanie kaloryczne zwierząt. Co więcej, zauważono, że spadł poziom cholesterolu czy glukozy we krwi szczurów.
Kolejnym etapem badań były już te wykonywane na ludziach, w których zauważono obniżenie tak zwanego złego cholesterolu, jak i innych parametrów. Ponadto wiele opinii potwierdza, iż moringa pomaga zmniejszyć wagę, co wynika z jej składu, gdyż moringa zawiera:
  • 7 razy więcej witaminy C niż pomarańcze;
  • 25 razy więcej żelaza aniżeli szpinak;
  • 4 razy więcej witaminy A niż marchew;
  • 15 razy więcej białka aniżeli mleko.
Dlatego moringa to prawdziwa bomba dobra dla naszego organizmu!
Jak przyjmować moringę? Możesz wybrać pomiędzy wieloma formami: tabletki z moringą, herbatę moringa czy sproszkowane liście moringi. Alternatywą jest także olej moringa, jednak jest on tłoczony z nasion rośliny. Herbatę z moringą możesz spożywać co ranek, zaś sproszkowane liście moringi możesz dodać do swojego ulubionego koktajlu. My w szczególności polecamy połączenie: banan + kiwi + jabłko + sproszkowane liście moringa.

Przeciwwskazania do stosowania moringi

Pomimo tego, iż moringa posiada mnóstwo zalet, są sytuacje, w których powinna być wykluczona z diety, a nawet z aplikowania na skórę. Nie powinny jej stosować kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Ostrożność powinny zachować także osoby, które mają tendencje do alergii, gdyż moringa, tak jak większość produktów naturalnych, może uczulić. Ponadto jej stosowanie powinniśmy skonsultować z lekarzem lub farmaceutą, jeśli cierpimy na przewlekłą chorobę i/bądź przyjmujemy na stałe leki, bądź mamy jakiekolwiek wątpliwości dotyczące produktu.
Zdjęcie: Envato Elements
Autor: Honorata Pitura