Rozpoczęcie dnia od dobrze skomponowanych rytuałów to klucz do energii, klarowności umysłu i zdrowia. Wdrażając praktyki takie jak szklanka wody z cytryną, poranny stretching, odżywcze śniadanie i rozgrzewka, stawiasz solidny fundament pod pełen sukcesów dzień. W niniejszym artykule nie tylko poznasz cztery podstawowe poranne nawyki, ale także dowiesz się, jak uzupełnić je o dodatkowe rytuały.