Data publikacji:

Mroczki przed oczami. Jak się ich pozbyć?

Przeczytaj, czym są mroczki przed oczami. Jakie są przyczyny ich powstawania oraz przede wszystkim, co zrobić, aby się ich pozbyć.
mroczki przed oczami

Charakterystyka i rozpoznawanie mroczków przed oczami

Mroczki przed oczami to małe, ciemne, pływające punkty lub nitki, które pojawiają się w polu widzenia. Charakteryzują się tym, że poruszają się wraz z ruchami oka, często stając się bardziej widoczne, gdy patrzy się na jasne tło, takie jak biały papier czy niebieskie niebo. Zazwyczaj są one nieszkodliwe i wynikają z naturalnych procesów starzenia się ciała, gdzie ciała szkliste w oku ulegają stopniowym zmianom. Regularne pojawianie się mroczków w codziennym życiu może być irytujące, ale często nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, jednak nagła zmiana ich charakteru lub ilości zawsze wymaga uwagi specjalisty.

Mroczki przed oczami – przyczyny

Mroczki przed oczami mogą mieć różne przyczyny, które zależą zarówno od stanu zdrowia oczu, jak i ogólnej kondycji organizmu. Znaczącym objawem jest występowanie mroczków przed oczami i ból głowy, co może wskazywać na problemy związane z wysokim ciśnieniem wewnątrzczaszkowym lub innymi schorzeniami neurologicznymi. W takim przypadku konieczna jest natychmiastowa konsultacja medyczna, by wykluczyć poważne zagrożenia dla zdrowia. Kiedy pojawiają się mroczki tylko w jednym oku, może to sugerować lokalne uszkodzenie oczu, na przykład odwarstwienie siatkówki lub zator tętnicy siatkówki. Każdy z tych stanów wymaga szybkiej diagnostyki i leczenia, aby uniknąć trwałego uszczerbku na zdrowiu. Jednak warto zaznaczyć, że nie zawsze mroczki oznaczają poważne problemy – czasami są one naturalnym efektem starzenia się ciała lub krótkotrwałym skutkiem zmęczenia lub są to mroczki przed oczami na tle nerwowym. Dlatego, niezależnie od przyczyny, niezwykle ważne jest, aby nie lekceważyć takich objawów i skonsultować się z lekarzem.
Irytują cię mroczki przed oczami? „Jak się ich pozbyć” to kolejny akapit naszego artykułu.

Mroczki przed oczami – jak się ich pozbyć?

Interesują cię domowe sposoby na mroczki przed oczami? Choć nie istnieją specyficzne domowe metody całkowicie eliminujące mroczki, istnieją sposoby, które mogą pomóc w ich zmniejszeniu lub ograniczeniu ich uciążliwości. 
  • Pierwszym krokiem jest utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu, ponieważ odwodnienie może nasilać widoczność mroczków. 
  • Ważne jest również, aby zwrócić uwagę na dietę bogatą w antyoksydanty, takie jak witaminy C i E, luteina oraz kwasy omega-3, które wspierają zdrowie oczu i mogą przyczynić się do stabilizacji ciał szklistych w oku. 
  • Regularne ćwiczenia fizyczne, które poprawiają ogólną cyrkulację krwi, również mogą mieć pozytywny wpływ na redukcję mroczków. 
  • Dodatkowo, ograniczenie czasu spędzanego przed ekranami komputerów i smartfonów może zmniejszyć napięcie w oczach, co również może pomóc w redukcji mroczków. 
  • Warto też regularnie robić przerwy podczas pracy przy komputerze, wykonując proste ćwiczenia relaksacyjne dla oczu, takie jak patrzenie w dal lub zamykanie oczu na kilka minut. 
  • Innym sposobem na walkę z mroczkami mogą być tabletki na mroczki przed oczami oraz krople na mroczki przed oczami. Te działania, choć nie zlikwidują mroczków, mogą znacznie poprawić komfort widzenia.
    Zdjęcie: Envato Elements
    Autor: Honorata Pitura