Data publikacji: Sobota, 08.01.2022

Jak wzmocnić paznokcie?

Masz problem łamliwymi paznokciami, które się rozdwajają? Marzysz o tym, aby były długie, jednak w obecnej kondycji zapuszczenie ich wydaje się wręcz niemożliwe? Zastanawiasz się, jak wzmocnić paznokcie? Mamy dla ciebie sprawdzone sposoby!

Jak wzmocnić paznokcie? Zacznij od diety!

To, co jesz każdego dnia, ma ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Nic więc dziwnego, że jednym z najlepszych sposobów na to, jak wzmocnić paznokcie, jest zadbanie o odpowiednio zbilansowaną oraz bogatą w witaminy i minerały dietę.

Jak w takim razie się odżywiać, aby wzmocnić paznokcie? Zacznij od wprowadzenia do diety jak największej ilości warzyw i owoców. To właśnie one, zwłaszcza jedzone w świeżej postaci, dostarczają ciału najwięcej witamin i minerałów oraz są źródłem błonnika pokarmowego, który odpowiada za prawidłowy metabolizm.

W twojej diecie nie może zabraknąć przede wszystkim biotyny i witaminy B12, których niedobory mogą prowadzić do zwiększenia łamliwości paznokci. Podobnie jest w przypadku cynku, który odpowiada również za wzrost płytki, oraz krzemu. Zadbaj także o to, aby w codziennym jadłospisie znalazły się źródła witaminy A i C oraz kwasu foliowego.

Jak wzmocnić paznokcie domowymi sposobami?

Jeśli chcesz wzmocnić miękkie i łamliwe paznokcie, to wcale nie musisz od razu inwestować w profesjonalne kosmetyki. Równie znakomitym pomysłem będzie wypróbowanie naszych domowych sposobów – picia siemienia lnianego czy stosowania olejku rycynowego, który wpływa pozytywnie nie tylko na kondycję paznokci, ale także włosów.

Siemię lniane to doskonały sposób na walkę ze słabymi i łamliwymi paznokciami. Możesz wykorzystać je na dwa sposoby – moczyć ręce w gotowym kisielu lub po prostu je pić, aby zadbać o kondycję swojej płytki i włosów oraz prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Aby przygotować kisiel z siemienia lnianego, wystarczy zalać 2-3 łyżki zmielonych ziaren szklanką wrzącej wody. Odstaw mieszankę do ostygnięcia, a następnie zanurz w niej paznokcie na około 15-20 minut.

Oprócz siemienia lnianego możesz także sięgnąć po olejek rycynowy, który albo masz już w swojej domowej apteczce, albo możesz kupić w aptece za kilka złotych. Naturalna formuła działa wzmacniająco i ogranicza łamliwość paznokci. Każdego wieczoru wcieraj olejek w płytkę i skórki przez kilka minut, a już wkrótce zauważysz, że paznokcie stają się mocniejsze.

Równie świetnym pomysłem jest kąpiel w oliwie z oliwek, którą masz na pewno w swojej kuchni. Wystarczy wlać ją do małego garnuszka lub miseczki, podgrzać, a następnie dodać odrobinę świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Włóż do mieszanki dłonie i mocz je przez kilka czy kilkanaście minut. Po zakończeniu wytrzyj dokładnie ręce i gotowe!

Jak jeszcze można wzmocnić paznokcie?

Do innych sposobów na to, jak można wzmocnić paznokcie, zaliczamy oczywiście odżywki, które znajdziesz w praktycznie każdej drogerii. Gotowe kosmetyki pomagają w utwardzeniu płytki, ograniczeniu jej łamliwości i pękania oraz wspomagają jej odbudowę.

Wśród chętnie wybieranych formuł czekają na ciebie między innymi odżywki zawierające keratynę i wapń, które wzmacniają paznokcie nie tylko od zewnątrz, ale także przenikają w ich głąb. Możesz również sięgnąć po krem do rąk o właściwościach pielęgnacyjnych.

Jak jeszcze wzmocnić paznokcie? Sprawdź skład lakierów, którymi je malujesz! Możesz połączyć perfekcyjny manicure z pielęgnacją, wybierając kosmetyki zawierające składniki o działaniu wzmacniającym i odżywczym.

Możesz również sięgnąć po suplementy, które należy jednak przyjmować ostrożnie i najlepiej po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Szukaj głównie preparatów zawierających witaminy A, B6 i E oraz składniki mineralne – kwas foliowy czy cynk.