Czy wiesz, że nawet spokojna jazda rowerem po parku pozwoli ci pozbyć się zbędnych kalorii i poprawić samopoczucie? Rower zapewni ci całe mnóstwo korzyści zarówno dla ciała, jak i ducha. Dziś przedstawię kilka z nich, które powinny przekonać się do wskoczenia na siodełko!
To, że jazda rowerem pozytywnie wpływa na zdrowie nie powinno nikogo dziwić. Dziś moda na profesjonalne kolarstwo jest bardzo zauważalna, jednak okazuje się, że nawet niezbyt forsowna przejażdżka do pracy zapewni ci naprawde wiele.
Codzienna przejażdżka rowerem do pracy wybierana zamiast samochodu to korzyść nie tylko dla ciebie, ale i środowiska. Warto wspomnieć też, że to wyjście bardzo ekonomiczne!
Jazda rowerem oznacza także smukłą sylwetkę i szybsze gubienie zbędnych kilogramów.
Przeciwwskazań do jazdy na rowerze jest niewiele, jednak zanim zaczniesz intensywne treningi, warto dokładnie je przeanalizować.
W obliczu niewielu przeciwwskazań warto podkreślić, że rower polecany jest osobom nawet po ciężkich zabiegach chirurgicznych (np. po przeszczepach). To częsta forma rehabilitacji po urazach kończyn dolnych. Jak widać, jazda na rowerze to samo zdrowie - niezależnie, czy masz 7, czy 70 lat.
Chcąc cieszyć się ze wszystkich atutów jazdy na rowerze, musisz pamiętać o kilku ważnych zasadach.
Podczas wieczornych wypadów, noś odblaski. Nawet na dobrze oświetlonych drogach warto wyraźnie zaznaczyć swoją obecność. Odblaski to absolutna konieczność w parkach czy lasach!
Jeśli na rowerowe wyprawy zabierasz ze sobą aparat, weź w udział konkursie - wystarczy, że zrobisz zdjęcie podczas jednego z rowerowych wypadów i pochwalisz się nim na Facebooku lub Instagramie z hashtagiem #nakrecamnieceneo. Czekają na ciebie atrakcyjne nagrody, przydatne nie tylko rowerzystom!
Lubisz jeździć na rowerze? Być może najwyższa pora zacząć? ;)