Uwaga! Udar!

Nadeszło lato, a lada moment zaczną dawać nam w kość bardzo wysokie temperatury. Fale upałów wiążą się niestety z zapadaniem na udar słoneczny. Dowiedz się, jak się przed nim zabezpieczyć - nawet jeśli nie planujesz wielogodzinnego relaksu na plaży. Jakie są przyczyny udaru cieplnego? Jak do niego nie dopuścić? Co robić, gdy stwierdzimy udar słoneczny u bliskiej osoby?

Kiedy jesteśmy narażeni na udar?

Udar słoneczny zwany jest inaczej porażeniem słonecznym i następuje wskutek przegrzania organizmu. Do udaru dochodzi wtedy, gdy ciało ma utrudnioną możliwość oddawania nadmiaru ciepła, na przykład przy intensywnym opalaniu na plaży czy w klimacie o gorącym, wilgotnym powietrzu. Jednak nie tylko długotrwałe przebywanie na słońcu grozi zapadnięciem na udar. Może do niego dojść na przykład podczas gorącej kąpieli, zbyt długiego korzystania z sauny, a nawet w czasie pracy w słabo wentylowanych pomieszczeniach.

Jakie są objawy udaru słonecznego?

Bliski ma udar słoneczny - co robić?

Jeśli zauważysz u bliskiej osoby objawy porażenia cieplnego, w pierwszej kolejności zaprowadź ją do zacienionego, chłodnego miejsca o dobrym przewiewie. Rozluźnij ubranie, aby polepszyć dostęp powietrza do skóry. Jeśli chory jest bardzo blady, należy ułożyć go w taki sposób, by głowa znalazła się niżej niż reszta tułowia. Należy niezwłocznie wezwać lekarza!

Osobie z udarem powinno się podawać chłodną, lekko osoloną wodę w niewielkich porcjach. Pomocna może się też okazać zimna kawa lub mocna herbata, a jeśli są dostępne - krople nasercowe (20-30 kropli). Do przyjazdu lekarza warto ochładzać ciało chorego, a zwłaszcza głowę i klatkę piersiową, okładami z lodu lub zimnej wody.

Jak nie dopuścić do udaru cieplnego?

W gorące dni nie wolno zapomnieć o profilaktyce. Do udaru może dojść nie tylko podczas wielogodzinnego plażowania, ale też podczas zwykłego poruszania się po mieście czy robienia zakupów. Dlatego w czasie upałów i wysokiego nasłonecznienia powinniśmy nosić lekkie, przewiewne ubrania i jasne nakrycie głowy. Aby na bieżąco ochładzać organizm, warto regularnie sięgać po niewielkie ilości chłodnej wody mineralnej. Jeśli zaś pracujemy w budynku, należy zadbać o stałą wentylację pomieszczeń.

Sprawdź, po jakie napoje sięgać podczas upałów KLIK!