Data modyfikacji:

Czym są superfoods?

Autor: Agnieszka Jaśkiewicz

Superfoods to produkty tak zdrowe, że niektórzy zaliczają je wręcz do... leków! Bez wątpienia warto włączyć je do swojej codziennej diety - już odrobina spiruliny czy kilka jagód goji pomogą uzupełnić codzienną dawkę składników odżywczych.

Jeśli spodoba Ci się jakiś produkt, kliknij w jego zdjęcie aby porównać ceny i kupić go w sklepie internetowym.

Spirulina

Spirulina to zielona alga, bardzo bogata w białko. Badania wykazują, że może również pomagać w walce z alergią. Ten zielony proszek możesz dodawać na przykład do owocowo-warzywnych koktajli. Uwaga! Spirulina może wchodzić w reakcję z niektórymi lekami - jeśli zażywasz jakieś lekarstwo stale, lepiej zapytaj lekarza o to, czy możesz ją spożywać. Maksymalna dzienna dawka spiruliny to jedna łyżka proszku.

Jagody goji

Jagody goji to jeden z najbardziej odżywczych owoców świata. Ma właściwości antynowotworowe oraz zawierają przeciwutleniacze, dzięki którym spowalniają procesy starzenia. Możesz dodać je na przykład do codziennej owsianki. Przed zakupem sprawdź, czy nie zawierają siarki.

Chlorella

Chlorella to alga morska o właściwościach podobnych do spiruliny. Zawiera sporo żelaza oraz ma działanie oczyszczające.

Algi brunatne Kelp

Algi te mają działanie odchudzające. Podnoszą temperaturę ciała, a tym samym przyspieszają metabolizm. Zawierają również sporo jodu, wapnia, magnezu i żelaza.

Superfoods dość ciężko dostać w sklepach stacjonarnych, zwłaszcza w mniejszych miejscowościach. Najwygodniej jest kupować je przez Internet. Unikaj jednak kupowania na aukcjach - aby mieć pewność, że produkt pochodzi z godnego zaufania źródła, kup go w internetowym sklepie.

blender

Prezenty dla dbających o siebie

2022-12-11
Lubicie przydatne gadżety? Zobaczcie nasze propozycje użytecznych prezentów, które przydadzą się osobom dbającym o siebie!Jogurtownik SeverinJogurty zrobione sa...
Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie [PRZEPISY]

Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie. Przepisy ze zdjęciami

2022-12-08
Święta Bożego Narodzenia to czas odpoczynku, uśmiechu, bliskości, ale także moment wielu kulinarnych popisów. Jeśli chcesz zaskoczyć swoich bliskich, po tradycyjnym barszczu i karpiu podaj pyszny deser w postaci dobrego ciasta. Zastanawiasz się, jakie ciasta na Boże Narodzenie upiec tym razem, aby pozytywnie zaskoczyć rodzinę? Mamy dla ciebie kilka podpowiedzi! Przepisy na ciasta będą łatwe i proste w przygotowaniu. Sprawdź nasze pomysły na wigilijne przepisy na bożonarodzeniowe placki.
suplementy dla wegetarian

Jakie suplementy dla wegetarian wybrać?

2022-04-04
Warunkiem każdej diety, także i wegetariańskiej, powinno być to, aby była odpowiednio zbilansowana. Czy suplementy dla wegetarian są w tym pomocne? Sprawdź!
Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

2021-05-12
To, jak wiele znaczy dla mnie mama staram się okazywać nie tylko od święta. Nie zmienia to faktu, że 26 maja jest dniem, który zawsze spędzamy wspólnie, a ja ro...
Jak zrobić świąteczne pierogi w wersji fit?

Jak zrobić świąteczne pierogi w wersji fit?

2020-12-01
Jeśli znajdą się osoby, które nie lubią pierogów, to z całą pewnością można policzyć je na palcach jednej ręki. Tym bardziej, jeśli chodzi o pyszne, świąteczne ...
zdrowe ksiązki kucharskie

Zdrowe książki kucharskie – zobacz nasz ranking

2019-11-26
Zdrowe odżywianie to bardzo modny temat, który przyciąga coraz więcej osób. Jednak jak w prosty i szybki sposób zadbać o codzienne posiłki? Sprawdź