Data modyfikacji:

Czym są superfoods?

Autor: Agnieszka Jaśkiewicz

Superfoods to produkty tak zdrowe, że niektórzy zaliczają je wręcz do... leków! Bez wątpienia warto włączyć je do swojej codziennej diety - już odrobina spiruliny czy kilka jagód goji pomogą uzupełnić codzienną dawkę składników odżywczych.

Jeśli spodoba Ci się jakiś produkt, kliknij w jego zdjęcie aby porównać ceny i kupić go w sklepie internetowym.

Spirulina

Spirulina to zielona alga, bardzo bogata w białko. Badania wykazują, że może również pomagać w walce z alergią. Ten zielony proszek możesz dodawać na przykład do owocowo-warzywnych koktajli. Uwaga! Spirulina może wchodzić w reakcję z niektórymi lekami - jeśli zażywasz jakieś lekarstwo stale, lepiej zapytaj lekarza o to, czy możesz ją spożywać. Maksymalna dzienna dawka spiruliny to jedna łyżka proszku.

Jagody goji

Jagody goji to jeden z najbardziej odżywczych owoców świata. Ma właściwości antynowotworowe oraz zawierają przeciwutleniacze, dzięki którym spowalniają procesy starzenia. Możesz dodać je na przykład do codziennej owsianki. Przed zakupem sprawdź, czy nie zawierają siarki.

Chlorella

Chlorella to alga morska o właściwościach podobnych do spiruliny. Zawiera sporo żelaza oraz ma działanie oczyszczające.

Algi brunatne Kelp

Algi te mają działanie odchudzające. Podnoszą temperaturę ciała, a tym samym przyspieszają metabolizm. Zawierają również sporo jodu, wapnia, magnezu i żelaza.

Superfoods dość ciężko dostać w sklepach stacjonarnych, zwłaszcza w mniejszych miejscowościach. Najwygodniej jest kupować je przez Internet. Unikaj jednak kupowania na aukcjach - aby mieć pewność, że produkt pochodzi z godnego zaufania źródła, kup go w internetowym sklepie.

ryż basmati

Czy ryż basmati jest zdrowy? Ile ma kalorii? Właściwości ryżu basmati

2020-05-23
Ryż jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych na całym świecie. Duży wybór gatunków tego zboża sprawia, że każdy bez problemu znajdzie ten idealnie dopasowany do indywidualnej diety. Jedną ze sławniejszych odmian jest ryż basmati. Jakie są jego właściwości odżywcze i jak wykorzystać go w kuchni?
tapioka

Tapioka – gdzie kupić?

2020-05-21
Tapioka to nic innego jak kasza wyrabiana z egzotycznej rośliny o nazwie maniok. Jakie właściwości ma tapioka oraz gdzie ją kupić? Sprawdź!
Produkty z niskim indeksem glikemicznym

Dieta o niskim indeksie glikemicznym. Jak ułożyć jadłospis na tydzień? Jakie produkty i zasady?

2020-02-21
Indeks glikemiczny (IG) jest parametrem, który pozwala na klasyfikowanie produktów spożywczych pod względem ich wpływu na podniesienie poziomu glukozy we krwi. Kontrola indeksu glikemicznego spożywanych posiłków jest szczególnie ważna dla cukrzyków, jednak coraz częściej zaleca się ją i zdrowym osobom, które chcą cieszyć się smukłą linią i zapobiegać wielu chorobom. Jak powinna wyglądać dieta o niskim indeksie glikemicznym? Sprawdź listę „dozwolonych” oraz „zakazanych” produktów.
Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie [PRZEPISY]

Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie. Przepisy ze zdjęciami

2019-12-10
Święta Bożego Narodzenia to czas odpoczynku, uśmiechu, bliskości, ale także moment wielu kulinarnych popisów. Jeśli chcesz zaskoczyć swoich bliskich, po tradycyjnym barszczu i karpiu podaj pyszny deser w postaci dobrego ciasta. Zastanawiasz się, jakie ciasta na Boże Narodzenie upiec tym razem, aby pozytywnie zaskoczyć rodzinę? Mamy dla ciebie kilka podpowiedzi! Przepisy na ciasta będą łatwe i proste w przygotowaniu. Sprawdź nasze pomysły na wigilijne przepisy na bożonarodzeniowe placki.
zdrowe ksiązki kucharskie

Zdrowe książki kucharskie – zobacz nasz ranking

2019-11-26
Zdrowe odżywianie to bardzo modny temat, który przyciąga coraz więcej osób. Jednak jak w prosty i szybki sposób zadbać o codzienne posiłki? Sprawdź
zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski – pomysły na szybkie przegryzki

2019-10-02
Urządzasz imprezę i chcesz przyrządzić coś szybko oraz zdrowo? A może nie lubisz obiadów na mieście i wolisz wziąć do pracy coś z domu? Sprawdź!