Data modyfikacji:

10 powodów, dla których warto jeździć na rowerze

Autor: Agnieszka Jaśkiewicz

Tłum ludzi w pozbawionym klimatyzacji autobusie, korek, wdychane przez całą drogę spaliny... Droga do pracy potrafi być katorgą. Na szczęście jest zdrowa i przyjemna alternatywa – przesiadka na rower. Jeśli jeszcze zastanawiasz się czy warto przeczytaj ten artykuł.

1. Pozwala schudnąć

Co prawda podczas jeżdżenia na rowerze nie spalasz aż tyle kalorii co na przykład podczas biegania czy treningu na siłowni, ale również nie męczysz się wtedy aż tak szybko. Nie daj sobie jednak wmówić, że jazda na rowerze nie wpływa na naszą sylwetkę! Tak jak każdy sport przyspiesza metabolizm, co umożliwia szybsze spalanie kalorii.

2.Wzmacnia mięśnie

Jeżdżenia na rowerze wzmacnia nie tylko mięśnie nóg, ale również pośladki i mięśnie brzucha.

3. Pozwala na kontakt z naturą

Po całym dniu siedzenia przed komputerem przejażdzka przez park czy las jest prawdziwą przyjemnością.

4. Jest szybkim środkiem transportu

W wielu większym miastach rower jest najszybszym środkiem transportu. Nie musisz stać w korkach, denerwować się na opóźnienia komunikacji miejskiej, ani przesiadać się z jednego środka transportu do drugiego.

5. Rower to oszczędność

Jeżdżenie na rowerze jest dużo tańsze niż benzyna czy bilety komunikacji miejskiej.

6.Pozwala dbać o środowisko

Rower to najbardziej ekologiczny środek transportu.

7. Zrelaksujesz się

Jazda na rowerze wyzwala endorfiny. Poza tym spędzanie czasu na świeżym powietrzu reguluje nasz dobowy rytm.

8. To trening „mimochodem”

Jeśli dojeżdżasz rowerem do pracy, nie musisz wygospodarowywać dodatkowego czasu na trening – wykorzystujesz po prostu czas przeznaczony na dojazd.

9. Jest dobra dla zdrowia

Regularna jazda na rowerze wspomaga pracę serca oraz wzmacnia płuca.

10. To sposób na spędzenie czasu z rodziną i przyjaciół

Jazda na rowerze jest dla każdego - zarówno dla dzieci jak i starszych osób. Wycieczka rowerowa jest więc dobrym pomysłem na aktywność dla całej rodziny.

Grejpfrut, a leki. Czy sok z grejpfruta może zabić?

Grejpfrut, a leki. Lista leków, które mogą zaszkodzić w połączeniu z owocem

2022-12-28
Sięgasz po ukochane cytrusy i myślisz – samo zdrowie. Tymczasem okazuje się, że łącząc niektóre owoce z lekami możemy sobie poważnie zaszkodzić. Świadomość na temat bezpiecznego zestawiania żywności z przyjmowanymi farmaceutykami jest niezbędna, aby uniknąć niepożądanych konsekwencji zdrowotnych. Sprawdź, jakie reakcje zachodzą między grejpfrutem a lekami, jakie stosujesz.
Codzienne ćwiczenia w okresie świątecznym [WYZWANIE 30 DNI]

Codzienne ćwiczenia w okresie świątecznym [WYZWANIE 30 DNI]

2022-12-25
Święta za pasem, a wraz z nami czas słodkiego obżarstwa i lenistwa. Znacie to? Nie miałabym serca nikogo przekonywać, by w tym pięknym czasie zrezygnować z pysz...
Prezent dla sportsmenki - 5 propozycji

Prezent dla sportsmenki - 5 propozycji

2022-11-28
Nadchodzi prezentowy zawrót głowy. Mimo, że dopiero początek świątecznego miesiąca, pomyślcie o prezentach dla najbliższych już teraz – im wcześniej, tym lepiej...
pole dance

Pole dance dla początkujących. Jak zacząć?

2021-08-01
Pole dance to połączenie fitness, baletu oraz sportów siłowych. Ta dyscyplina stała się w Polsce niesamowicie popularna – już niemal w każdym, większym mieście można znaleźć klub, w którym można trenować taniec na rurze. Masz obawy, czy pole dance jest dla ciebie? O czym powinnaś wiedzieć przed pierwszym treningiem?
ręcznik na basen

Ręcznik na basen – jaki będzie najlepszy?

2021-06-18
Ręcznik na basen pozwala na szybkie wysuszenie skóry i włosów. Zobacz, jaki ręcznik na basen wybrać.
Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

2021-05-12
To, jak wiele znaczy dla mnie mama staram się okazywać nie tylko od święta. Nie zmienia to faktu, że 26 maja jest dniem, który zawsze spędzamy wspólnie, a ja ro...