Data modyfikacji:

10 powodów, dla których warto jeździć na rowerze

Autor: Agnieszka Jaśkiewicz

Tłum ludzi w pozbawionym klimatyzacji autobusie, korek, wdychane przez całą drogę spaliny... Droga do pracy potrafi być katorgą. Na szczęście jest zdrowa i przyjemna alternatywa – przesiadka na rower. Jeśli jeszcze zastanawiasz się czy warto przeczytaj ten artykuł.

1. Pozwala schudnąć

Co prawda podczas jeżdżenia na rowerze nie spalasz aż tyle kalorii co na przykład podczas biegania czy treningu na siłowni, ale również nie męczysz się wtedy aż tak szybko. Nie daj sobie jednak wmówić, że jazda na rowerze nie wpływa na naszą sylwetkę! Tak jak każdy sport przyspiesza metabolizm, co umożliwia szybsze spalanie kalorii.

2.Wzmacnia mięśnie

Jeżdżenia na rowerze wzmacnia nie tylko mięśnie nóg, ale również pośladki i mięśnie brzucha.

3. Pozwala na kontakt z naturą

Po całym dniu siedzenia przed komputerem przejażdzka przez park czy las jest prawdziwą przyjemnością.

4. Jest szybkim środkiem transportu

W wielu większym miastach rower jest najszybszym środkiem transportu. Nie musisz stać w korkach, denerwować się na opóźnienia komunikacji miejskiej, ani przesiadać się z jednego środka transportu do drugiego.

5. Rower to oszczędność

Jeżdżenie na rowerze jest dużo tańsze niż benzyna czy bilety komunikacji miejskiej.

6.Pozwala dbać o środowisko

Rower to najbardziej ekologiczny środek transportu.

7. Zrelaksujesz się

Jazda na rowerze wyzwala endorfiny. Poza tym spędzanie czasu na świeżym powietrzu reguluje nasz dobowy rytm.

8. To trening „mimochodem”

Jeśli dojeżdżasz rowerem do pracy, nie musisz wygospodarowywać dodatkowego czasu na trening – wykorzystujesz po prostu czas przeznaczony na dojazd.

9. Jest dobra dla zdrowia

Regularna jazda na rowerze wspomaga pracę serca oraz wzmacnia płuca.

10. To sposób na spędzenie czasu z rodziną i przyjaciół

Jazda na rowerze jest dla każdego - zarówno dla dzieci jak i starszych osób. Wycieczka rowerowa jest więc dobrym pomysłem na aktywność dla całej rodziny.

Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

2021-05-12
To, jak wiele znaczy dla mnie mama staram się okazywać nie tylko od święta. Nie zmienia to faktu, że 26 maja jest dniem, który zawsze spędzamy wspólnie, a ja ro...
zegarek do biegania dla kobiet

Jaki zegarek do biegania dla kobiet? Ranking

2021-03-08
Bieganie to coraz bardziej popularny sposób dbania o kondycję i piękną sylwetkę. W przeciwieństwie do innych dyscyplin sportowych jest stosunkowo łatwe i nie wymaga zakupu dużej ilości dodatkowego sprzętu. Do joggingu niezbędne są tylko dwie rzeczy – dobrze dobrane buty oraz zegarek do biegania. Sprawdź nasz ranking zegarków do biegania dla kobiet i wejdź na wyższy poziom joggingu.
Grejpfrut, a leki. Czy sok z grejpfruta może zabić?

Grejpfrut, a leki. Lista leków, które mogą zaszkodzić w połączeniu z owocem

2020-11-23
Sięgasz po ukochane cytrusy i myślisz – samo zdrowie. Tymczasem okazuje się, że łącząc niektóre owoce z lekami możemy sobie poważnie zaszkodzić. Świadomość na t...
biustonosze sportowe dla dużego biustu

Biustonosze sportowe do dużego biustu

2020-05-24
Jak dobrać stanik sportowy do dużego biustu? Ranking najlepszych biustonoszy sportowych w dużych rozmiarów.
jak się ubrać do groty solnej?

Jak się ubrać do groty solnej? Co to jest i jak działa?

2020-05-07
Grota solna to pomieszczenie stworzone z solnych bloków. Wewnątrz panuje mikroklimat bliski temu, który możesz spotkać nad morzem. Jakie działanie mają wizyty w grocie solnej i jak się do nich przygotować w prawidłowy sposób? Sprawdź też, jak się ubrać do groty solnej.
rowery do ćwiczeń

Najlepsze rowery do ćwiczeń w domu. Który rower treningowy wybrać?

2020-04-13
Rower stacjonarny ma jednak dużo więcej korzyści. Jak wybrać najlepszy rower do ćwiczeń w domu? Przed wami kilka wskazówek.