10 powodów, dla których warto jeździć na rowerze

Tłum ludzi w pozbawionym klimatyzacji autobusie, korek, wdychane przez całą drogę spaliny... Droga do pracy potrafi być katorgą. Na szczęście jest zdrowa i przyjemna alternatywa – przesiadka na rower. Jeśli jeszcze zastanawiasz się czy warto przeczytaj ten artykuł.

1. Pozwala schudnąć

Co prawda podczas jeżdżenia na rowerze nie spalasz aż tyle kalorii co na przykład podczas biegania czy treningu na siłowni, ale również nie męczysz się wtedy aż tak szybko. Nie daj sobie jednak wmówić, że jazda na rowerze nie wpływa na naszą sylwetkę! Tak jak każdy sport przyspiesza metabolizm, co umożliwia szybsze spalanie kalorii.

2.Wzmacnia mięśnie

Jeżdżenia na rowerze wzmacnia nie tylko mięśnie nóg, ale również pośladki i mięśnie brzucha.

3. Pozwala na kontakt z naturą

Po całym dniu siedzenia przed komputerem przejażdzka przez park czy las jest prawdziwą przyjemnością.

4. Jest szybkim środkiem transportu

W wielu większym miastach rower jest najszybszym środkiem transportu. Nie musisz stać w korkach, denerwować się na opóźnienia komunikacji miejskiej, ani przesiadać się z jednego środka transportu do drugiego.

5. Rower to oszczędność

Jeżdżenie na rowerze jest dużo tańsze niż benzyna czy bilety komunikacji miejskiej.

6.Pozwala dbać o środowisko

Rower to najbardziej ekologiczny środek transportu.

7. Zrelaksujesz się

Jazda na rowerze wyzwala endorfiny. Poza tym spędzanie czasu na świeżym powietrzu reguluje nasz dobowy rytm.

8. To trening „mimochodem”

Jeśli dojeżdżasz rowerem do pracy, nie musisz wygospodarowywać dodatkowego czasu na trening – wykorzystujesz po prostu czas przeznaczony na dojazd.

9. Jest dobra dla zdrowia

Regularna jazda na rowerze wspomaga pracę serca oraz wzmacnia płuca.

10. To sposób na spędzenie czasu z rodziną i przyjaciół

Jazda na rowerze jest dla każdego - zarówno dla dzieci jak i starszych osób. Wycieczka rowerowa jest więc dobrym pomysłem na aktywność dla całej rodziny.