Posts Tagged ‘trening’

Kto z nas choć raz nie odchorował porządnego treningu bólem mięśni? Zakwasy nie tylko skutecznie mogą odebrać radość z kolejnych aktywności,...

Siłownie i kluby fitness wraz z nadejściem jesieni przeżywają prawdziwe obłożenie – z racji gorszych warunków do treningu na zewnątrz odwiedzamy je...

Jesteście gotowi na kolejne wyzwanie? Czas ruszyć się z kanap i mimo nieco kapryśnej pogody pobiegać. Nie będzie to jednak zwykłe zadanie – w tym...

Nie ukrywajmy – każda z nas chce, aby prezentowały się zachwycająco. Moda na małe pupy już dawno odeszła do lamusa – teraz robimy wszystko,...

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest jedną z podstaw jego prawidłowego funkcjonowania – nie tylko wtedy, gdy trenujesz. Z drugiej strony, zupełnie...

Słyszeliście już o Cyberobics – wirtualnych zajęciach fitness? Teraz możemy trenować na malowniczych plażach, w metropoliach oraz pośród różnych...

Już niedługo rozpocznie się sezon wakacyjny. Wiele z nas wybierze zapewne odpoczynek nad morzem. Jednak aby nasz brzuch był płaski i dobrze prezentował się...

Przed wakacjami każdy z nas marzy o wyrzeźbieniu tzw. „sześciopaka”. Nie wszystkie ćwiczenia mu służą – sprawdźmy najgorsze zestawy na brzuch...

Rozpoczynając regularne treningi po jakimś czasie często potrzebujemy do nich motywacji. Niestety niekiedy czerpiemy ją z negatywnych emocji lub traktujemy...

Chciałabyś spróbować spokojnych ćwiczeń rozciągających i zastanawiasz się co wybrać: jogę czy pilates? Słyszałaś, że obydwie polegają...