Najnowsze wpisy

Pamiętacie Dominikę i jej spektakularną metamorfozę? Tym razem Dominika przygotowała dla Was cykl z pysznymi i zdrowymi śniadaniami, które przygotujecie w...

Trwa moda na wyraziste i bardzo zadbane brwi. Na rynku pojawia się coraz więcej produktów, które mają nam pomóc w osiągnięciu wymarzonego efektu. Dziś...

Lubicie buraki? Dziś podamy je na surowo, zmiksowane z malinami! Jakie wartości kryje w sobie taki koktajl? Zazwyczaj jadłam buraki w zupach czy surówkach....

Mam dla Was wyzwanie, z którego będą zadowolone wszystkie partie Waszego ciała! Tydzień z treningiem PLANK to oczywiście tylko zachęta do dalszych...

Depilacja woskiem to dla Was zwykły rytuał czy nieprzyjemny obowiązek? Jeśli to drugie, to podzielę się dzisiaj z Wami sposobami na przyjemniejszą...

Dziś wzmacniamy mięśnie brzucha! Oto kilka wskazówek oraz filmik Mel B z  przykładowymi ćwiczeniami. Płaski brzuch to nie tylko ćwiczenia Jeśli chcemy...

Coraz częściej mówi się o stresie powakacyjnym, któremu mogą towarzyszyć bóle głowy, rozdrażnienie czy zmęczenie. Część z Was na pewno wie...

W cyklu E-trenerzy poznajemy instruktorów z całego świata, tych bardziej i mniej znanych. Poprzednio dowiedzieliśmy się o niezwykle motywującej Jillian...

Mam dużą słabość do herbat, szczególnie owocowych. Uwielbiam je pić o każdej porze roku, są zdrowe i bardzo smaczne. Jesienią dodaję do herbaty...

Z kaszy jaglanej możemy przygotować naprawdę smaczny deser, przekonałam się o tym na przyjęciu u moich znajomych. Nie mogłam uwierzyć, że te bardzo...

więcej wpisów »

Marta Nikodem

Mam na imię Marta. Interesuję się podróżami, gotowaniem i sportem. Stale poszukuję nowych pomysłów na to jak być zdrowszym i częściej się uśmiechać. Zapraszam do częstego odwiedzania i współtworzenia tego bloga razem ze mną!

Naturalne spalacze tłuszczu - infografika

STREFA AKTYWNYCH


Jesteśmy na facebooku!

CLOSE
CLOSE