Posts Tagged ‘siłownia’

Siłownie i kluby fitness wraz z nadejściem jesieni przeżywają prawdziwe obłożenie – z racji gorszych warunków do treningu na zewnątrz odwiedzamy je...

Po każdym treningu spotyka cię ten sam problem – twoje ulubione buty sportowe pachną tak, że nie masz najmniejszej ochoty kolejny raz ich założyć. Chyba...

Intensywny dzień, szybki wypad na trening, a na koniec spotkanie z przyjaciółmi – każda, aktywna kobieta powinna być przygotowana na występowanie tego typu...

Jesteście ciekawi, czy profesjonalnym trenerom zdarzają się chwile słabości i zwątpienia? Jak radzą sobie ze spadkiem motywacji u swoich podopiecznych?...

Od ponad roku staram się regularnie uczęszczać na siłownię. Ta forma aktywności stała się jedną moich ulubionych – szybko zauważam efekty,...

Przed wakacjami każdy z nas marzy o wyrzeźbieniu tzw. „sześciopaka”. Nie wszystkie ćwiczenia mu służą – sprawdźmy najgorsze zestawy na brzuch...

Rozpoczynając regularne treningi po jakimś czasie często potrzebujemy do nich motywacji. Niestety niekiedy czerpiemy ją z negatywnych emocji lub traktujemy...

Decydując się na regularne treningi na siłowni oczekujemy konkretnych efektów. Jednak często z niewiedzy lub błędnych informacji popełniamy błędy,...

Wiosną budzi się nie tylko przyroda. Wiele z nas nagle przypomina sobie o nadchodzącym sezonie bikini. Chcesz pożegnać zimową „otulinkę”,...

Na prawidłowy i efektywny trening składa się wiele czynników. Wybieramy rodzaj ćwiczeń, ilości powtórzeń oraz serii czy obciążenie. Często zapominamy...