Posts Tagged ‘joga’

Na co dzień jesteś aktywna, a dzień bez ćwiczeń to dzień stracony. I nagle przychodzi TEN czas… no właśnie. Trenować, czy odpuścić? Na temat...

Chciałabyś spróbować spokojnych ćwiczeń rozciągających i zastanawiasz się co wybrać: jogę czy pilates? Słyszałaś, że obydwie polegają...

Kiedy my przykładamy uwagę do ćwiczenia mięśni brzucha lub ud nasze azjatyckie koleżanki trenują mięśnie twarzy. Choć może nam się wydawać...

W poprzedniej części artykułu omówiliśmy pięć najpopularniejszych szkół jogi. W drugiej części przedstawiamy kolejnych pięć technik. Zobacz, jak...

Hatha, vinyasa, a może power joga? Wydawać by się mogło, że nie ma nic prostszego – joga to joga. Szkół tej starożytnej sztuki jest co nie miara!...

Trening stabilizacyjny jest bardzo ważny dla kształtowania sylwetki i wzmacniania naszego ciała. Odpowiednia kombinacja pozycji i ruchów szybko przynosi...

Recepta na smukłe i gibkie ciało oraz wyciszenie po ciężkim dniu? Spróbuj jogalatesu – połączenia tego, co najlepsze w jodze i pilatesie. Przedstawiamy...

Siedząca praca, stres, brak aktywności fizycznej – to tylko kilka czynników, które osłabiają mięśnie kręgosłupa. Konsekwencją są ból pleców,...

Lubisz fitnessowe nowinki?Szukasz dobrego uzupełnienia dla swojego programu treningowego, który pomoże Ci poprawiać wyniki? Chciałabyś zwiększyć...

Wysiłek fizyczny to ostatnia rzecz, o której myślisz gdy dopada Cię uciążliwy i pulsujący ból głowy, jednak stosowane techniki relaksacyjne...