Gdzie ćwiczyć na świeżym powietrzu?

Słoneczna pogoda wygania nas z zamkniętych pomieszczeń. Czujesz głód świeżego powietrza? Doskonale! Spróbuj potrenować na zewnątrz. Przedstawiamy 5 miejsc, w których możesz ćwiczyć na świeżym powietrzu.

Szkoda marnować tak dobrą pogodę na przesiadywanie w czterech ścianach. Motywująco nie działa również klimatyzowana, oświetlana sztucznym światłem sala fitness. Zafunduj swojemu organizmowi dodatkową porcję tlenu i przenieś swój trening na zewnątrz. Gdzie ćwiczyć na świeżym powietrzu?

1. Boisko sportowe

Skorzystaj z osiedlowego boiska sportowego. Nie służy ono tylko do gry w piłkę nożną czy koszykówkę. Oczywiście możesz w ramach treningu uganiać się za piłką i oddać kilka rzutów za trzy punkty.

2. Stadiony lekkoatletyczne

Możesz pobiegać na czas lub okrążenia, wypróbować trening interwałowy lub zwyczajnie poćwiczyć. Powierzchnia stadionów lekkoatletycznych ułatwi Ci wykonywanie ćwiczeń. Poza tym na ich terenie często znajdziesz również dodatkowe przyrządy treningowe.

3. Plenerowe siłownie

Słyszałaś o street workout? Miłośnicy tej formy treningu obierają za swój punkt plenerowe siłownie. Znajdziesz je w parkach, w okolicach szkół, boisk i placów zabaw. Sprzęty przypominają maszyny z regularnych siłowni. Mechanizm nie jest zelektryfikowany, ale za to możesz rozkoszować się naturalnymi promieniami słońca i podmuchami wiatru.

4. Parki i ścieżki zdrowia

Parki ze swoimi trawnikami i alejkami świetnie nadają się na miejsce do treningów plenerowych. Oddal się do głównej drogi i rozłóż stanowisko do ćwiczeń - potem już wiesz, co robić. Parki i ścieżki zdrowia są również dobrym miejscem do treningów biegowych, nordic walkingu czy jazdy na rowerze. Często znajdziesz tam również plenerowe siłownie.

5. Plaże

Plaże spotkasz nie tylko nad morzem, ale także nad rzekami i jeziorami. To rewelacyjne miejsce do ćwiczeń. Piaszczyste podłoże (dobrze oczyszczone) zapewnia wygodę podczas przyjmowania kolejnych pozycji. Brzuszki na miękkim piasku? Nie leż plackiem - opalać się możesz również w ruchu.

Wskakuj zatem w wygodny strój sportowy lub kąpielowy, zabierz matę, wodę, ciężarki, ręcznik i ruszaj w plener. Już wiesz, gdzie ćwiczyć na świeżym powietrzu!