Data modyfikacji:

Bodycombat – kilka sztuk walki w jednym

Autor: Sylwia Stwora

Fascynują Cię sztuki walki, a jednocześnie nie wyobrażasz sobie ćwiczeń bez akompaniamentu muzyki? Bodycombat łączy w sobie obie funkcjonalności, a dzięki temu, że są to zajęcia o umiarkowanym stopniu intensywności, trening jest idealny dla Ciebie niezależnie od aktualnej kondycji.

Podobnie jak inne programy treningowe Les Mills, np. body pump (trening ze sztangami), bodycombat polega na powtarzaniu przez okres trzech miesięcy jednej choreografii. W ten sposób możesz pracować nad precyzją swoich ruchów i zwiększać intensywność podejmowanego wysiłku fizycznego.

Oprócz poprawy sylwetki (zarówno pod względem wyglądu, jak i utrzymania prawidłowej postawy), kondycji oraz koordynacji, bodycombat wpłynie pozytywnie na wydolność serca i pojemność płuc, a także wzmocni Twoje mięśnie oraz układ sercowo-naczyniowy. Docenisz go również, gdy jesteś osobą nieśmiałą i brak Ci wiary we własne siły. Ta forma aktywności fizycznej doda Ci pewności siebie. Tego rodzaju trening interwałowy wyzwoli w Tobie także duże pokłady pozytywnej energii.

*Kliknij w zdjęcie, aby przejść do produktów

Grejpfrut, a leki. Czy sok z grejpfruta może zabić?

Grejpfrut, a leki. Lista leków, które mogą zaszkodzić w połączeniu z owocem

2022-12-28
Sięgasz po ukochane cytrusy i myślisz – samo zdrowie. Tymczasem okazuje się, że łącząc niektóre owoce z lekami możemy sobie poważnie zaszkodzić. Świadomość na temat bezpiecznego zestawiania żywności z przyjmowanymi farmaceutykami jest niezbędna, aby uniknąć niepożądanych konsekwencji zdrowotnych. Sprawdź, jakie reakcje zachodzą między grejpfrutem a lekami, jakie stosujesz.
Codzienne ćwiczenia w okresie świątecznym [WYZWANIE 30 DNI]

Codzienne ćwiczenia w okresie świątecznym [WYZWANIE 30 DNI]

2022-12-25
Święta za pasem, a wraz z nami czas słodkiego obżarstwa i lenistwa. Znacie to? Nie miałabym serca nikogo przekonywać, by w tym pięknym czasie zrezygnować z pysz...
Prezent dla sportsmenki - 5 propozycji

Prezent dla sportsmenki - 5 propozycji

2022-11-28
Nadchodzi prezentowy zawrót głowy. Mimo, że dopiero początek świątecznego miesiąca, pomyślcie o prezentach dla najbliższych już teraz – im wcześniej, tym lepiej...
pole dance

Pole dance dla początkujących. Jak zacząć?

2021-08-01
Pole dance to połączenie fitness, baletu oraz sportów siłowych. Ta dyscyplina stała się w Polsce niesamowicie popularna – już niemal w każdym, większym mieście można znaleźć klub, w którym można trenować taniec na rurze. Masz obawy, czy pole dance jest dla ciebie? O czym powinnaś wiedzieć przed pierwszym treningiem?
ręcznik na basen

Ręcznik na basen – jaki będzie najlepszy?

2021-06-18
Ręcznik na basen pozwala na szybkie wysuszenie skóry i włosów. Zobacz, jaki ręcznik na basen wybrać.
Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

2021-05-12
To, jak wiele znaczy dla mnie mama staram się okazywać nie tylko od święta. Nie zmienia to faktu, że 26 maja jest dniem, który zawsze spędzamy wspólnie, a ja ro...