6 dowodów na to, że śmiech to zdrowie!

Śmiech to zdrowie! To nie żart primaaprilisowy. W ten jeden z najzabawniejszych dni w roku postanowiliśmy Wam udowodnić, jak wiele prawdy kryje się za tym stwierdzeniem. Śmiejcie się, gdy tylko jest do tego okazja – choćby z tych kilku powodów!

1. Śmiech pobudza do pracy mięśnie

Komu choć raz nie zdarzyło się nabawić bólu brzucha przez śmianie się do rozpuku? Śmiech to doskonała aktywność dla przepony i mięśni brzucha, jednocześnie aktywizująca prawidłową pracę organów wewnętrznych takich jak wątroba i trzustka. Nie wspominając już o gimnastyce dla mięśni twarzy!

2. Produkcja dobrego nastroju

Gdy się śmiejemy, sami pobudzamy organizm do produkcji endorfin, a to sprawia, że czujemy się jeszcze lepiej. Wzrost poziomu „hormonów szczęścia” sprawi, że szybko się odprężamy i zapominamy o codziennych troskach.

3. Poprawa odporności

Ciekawą właściwością śmiechu jest to, że wspomaga on produkcję limfocytów T dbających o odporność organizmu. Dodatkowo, również wyżej wspomniane endorfiny wykazują działanie przeciwzapalne. Duża ilość śmiechu ograniczy także produkcję hormonów stresu – adrenaliny i kortyzolu.

4. Śmiech to uroda

Fakt – częste uśmiechanie wpływa na powstawanie zmarszczek mimicznych, jednak dla wielu osób mają one swego rodzaju urok. Z drugiej strony, śmiech pobudza krążenie krwi, co sprawi, że nasza cera będzie miała ładniejszy koloryt i stanie się lepiej odżywiona.

5. Dotlenienie organizmu

Podczas śmiechu zmuszeni jesteśmy głębiej oddychać, dzięki czemu skuteczniej dotleniamy nasz organizm. Sprzyja to lepszej pracy serca i mózgu, a co za tym idzie – koncentracją na o wiele wyższym poziomie.

6. Śmiech dodaje odwagi

Badania wskazują, że częste, pozytywne emocje pozwalają nam na sukcesywne pozbywanie się nieśmiałości i lęku. Szczęśliwe osoby o wiele śmielej podchodzą do życiowych wyzwań i skuteczniej radzą sobie z codziennymi problemami.