Data modyfikacji:

Zioła - powszechne i dostępne. Jakie mają znaczenie dla zdrowia?

Autor: Marcin Szewczyk

Mimo że nie tak skuteczne jak większość środków farmakologicznych, w wielu przypadkach zioła wystarczą, by wyleczyć nasze dolegliwości.

Ziołolecznictwo z powodzeniem jest stosowane do leczenia m.in. chorób skóry, układu pokarmowego, moczowego, nerwowego i oddechowego. Sporządzając napary, powinniśmy dokładnie znać ich właściwości i sposób przyjmowania, ponieważ niewłaściwie stosowane mogą nam poważnie zaszkodzić.

Właściwości i zastosowanie ziół

Majeranek – popularna przyprawa dodawana jest do ciężkostrawnych i tłustych potraw, bo pomaga w ich trawieniu. Olejek majerankowy pomaga w nieżycie żołądka i problemach z układem pokarmowym, zwłaszcza biegunce. Herbatka majerankowa ma działanie uspokajające.

Melisa – herbatka z melisy ma działanie uspokajające, pomaga w walce z nerwicą i bezsennością. Jest często wykorzystywana w przemyśle kosmetycznym do środków do przetłuszczających się włosów i tłustej cery. W formie maści łagodzi zranienia i ukąszenia owadów.

Bazylia – świeże lub suszone liście bazylii mają właściwości przeciwskurczowe. Bazylia zwalcza także wzdęcia i ułatwia trawienie.

Rozmaryn – jako przyprawa pobudza apetyt, chroni nerki, serce, a także łagodzi stres i pomaga zachować zdrowie psychiczne. Ma doskonały wpływ na wzrok - zawiera związki chroniące przed zwyrodnieniem plamki żółtej. Łagodzi również wzdęcia i inne dolegliwości układu trawiennego oraz reguluje pracę jelit.

Aloes – jeden z obecnie najpopularniejszych leków ziołowych.  Pomaga przy poparzeniach, chorobach skóry, ma też działanie przeczyszczające i bakteriobójcze.

Żurawina – sok z żurawiny pomaga przy infekcjach pęcherza.

Boswellia – polecana na artretyzm i kontuzje stawów. Redukuje opuchliznę i ból.

UWAGA:

Przed rozpoczęciem terapii warto zasięgnąć opinii lekarza, a także dokładnie przeczytać załączoną do preparatów ziołowych ulotkę. Bacznie też obserwujmy, jak nasze ciało reaguje na ziołową terapię. Jeśli zauważymy jakieś niepokojące symptomy, powinniśmy niezwłocznie ją przerwać.

Wielu lekarzy podkreślają również, że zioła stosowane zbyt długo mogą nam zaszkodzić. Ziołowe napary możemy pić regularnie maksymalnie przez pół roku. Po tym czasie powinniśmy sobie zrobić przynajmniej trzymiesięczną przerwę.

ryż basmati

Czy ryż basmati jest zdrowy? Ile ma kalorii? Właściwości ryżu basmati

2020-05-23
Ryż jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych na całym świecie. Duży wybór gatunków tego zboża sprawia, że każdy bez problemu znajdzie ten idealnie dopasowany do indywidualnej diety. Jedną ze sławniejszych odmian jest ryż basmati. Jakie są jego właściwości odżywcze i jak wykorzystać go w kuchni?
tapioka

Tapioka – gdzie kupić?

2020-05-21
Tapioka to nic innego jak kasza wyrabiana z egzotycznej rośliny o nazwie maniok. Jakie właściwości ma tapioka oraz gdzie ją kupić? Sprawdź!
Grejpfrut, a leki. Czy sok z grejpfruta może zabić?

Grejpfrut, a leki. Lista leków, które mogą zaszkodzić w połączeniu z owocem

2020-05-06
Sięgasz po ukochane cytrusy i myślisz – samo zdrowie. Tymczasem okazuje się, że łącząc niektóre owoce z lekami możemy sobie poważnie zaszkodzić. Świadomość na t...
Produkty z niskim indeksem glikemicznym

Dieta o niskim indeksie glikemicznym. Jak ułożyć jadłospis na tydzień? Jakie produkty i zasady?

2020-02-21
Indeks glikemiczny (IG) jest parametrem, który pozwala na klasyfikowanie produktów spożywczych pod względem ich wpływu na podniesienie poziomu glukozy we krwi. Kontrola indeksu glikemicznego spożywanych posiłków jest szczególnie ważna dla cukrzyków, jednak coraz częściej zaleca się ją i zdrowym osobom, które chcą cieszyć się smukłą linią i zapobiegać wielu chorobom. Jak powinna wyglądać dieta o niskim indeksie glikemicznym? Sprawdź listę „dozwolonych” oraz „zakazanych” produktów.
5 sposobów na kaca (naturalnych i skutecznych!)

Domowe sposoby na kaca. Skuteczne "kliny" na zatrucie alkoholowe

2019-12-28
Za pasem sylwester, a to oznacza, że niejednemu z nas zapewne zdarzy się przeholować. Sprawdźcie 5 sprawdzonych sposobów na kaca.
Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie [PRZEPISY]

Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie. Przepisy ze zdjęciami

2019-12-10
Święta Bożego Narodzenia to czas odpoczynku, uśmiechu, bliskości, ale także moment wielu kulinarnych popisów. Jeśli chcesz zaskoczyć swoich bliskich, po tradycyjnym barszczu i karpiu podaj pyszny deser w postaci dobrego ciasta. Zastanawiasz się, jakie ciasta na Boże Narodzenie upiec tym razem, aby pozytywnie zaskoczyć rodzinę? Mamy dla ciebie kilka podpowiedzi! Przepisy na ciasta będą łatwe i proste w przygotowaniu. Sprawdź nasze pomysły na wigilijne przepisy na bożonarodzeniowe placki.