Jak żyć zdrowo – dziesięć książek, które nam w tym pomogą

Nie tylko kawa daje zastrzyk energii na cały dzień. Doskonałym rozwiązaniem jest przyrządzenie bomby witaminowej w postaci zmiksowanych owoców i warzyw. Energetyczne koktajle na śniadanie, pożywne zupy czy  oczyszczające soki – każdy znajdzie coś dla siebie w książce autorów bloga Zielone koktajle.  Zainspiruje ona nawet osobę, która nigdy w życiu nie miała w ręce blendera.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ. 

Najpopularniejsza trenerka Polek opisuje, jak powinna wyglądać odpowiednia dieta każdej z nas. W książce znajdziemy dużo przepisów i porad, które pomogą nam skutecznie wprowadzić zdrowe nawyki do naszego życia i jadłospisu.

Czym byłaby książka Ewy Chodakowskiej bez zestawów ćwiczeń? W poradniku nie zabraknie treningów na talię i brzuch.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ. 

Kto ma wiedzieć lepiej, jak żyć zdrowo i aktywnie, niż medalistka mistrzostw Europy w karate tradycyjnym? Anna Lewandowska jest także trenerką personalną i specjalistką do spraw żywienia. W swojej książce zachęca do aktywności fizycznej i zmiany swojej diety. Jej autorskie programy treningowe i przepisy wzbogacone są wyszukanymi zdjęciami i opiniami ekspertów.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ. 

Słynny kucharz Jamie Oliver w nowej książce Superfood na co dzień dzieli się wiedzą na temat zdrowego odżywiania. Jak sam określa, to najbardziej osobista z jego książek. Podczas jej pisania konsultował się z wieloma ekspertami z dziedziny dietetyki. W książce znajdują się przepisy zarówno na pożywne śniadania, jak i pomysły na zdrowe przekąski.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ.

Jurorka Masterchefa Anna Starmach opisuje jak spełnić marzenie każdej kobiety – jeść pysznie i nie tyć. Przedstawia lekkie i zdrowe przepisy, które każdy będzie w stanie przygotować. Dzięki spożywaniu takich posiłków oraz zmianie trybu życia na aktywny, autorce udało się schudnąć 5 kg. W książce znajdują się również przygotowane przez trenerkę Marię Kruczek ćwiczenia wspomagające odchudzanie.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ. 

Kasza jaglana może być remedium na wiele problemów. Pomaga zwiększyć odporność organizmu, schudnąć, a także oczyścić organizm. O tych, a także innych zaletach kaszy jaglanej można przeczytać w książce Marka Zaremby Jaglany detoks.  

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ.

Jak pielęgnować skórę, by pozbyć się niedoskonałości? Jakich kosmetyków unikać? Jak stworzyć domowe preparaty do pielęgnacji? Na te i inne pytania odpowiada Adina Grigore w poradniku Szczęśliwa skóra. Jest to pozycja dla tych kobiet, które chcą w świadomy sposób zadbać o zdrowy wygląd skóry twarzy i całego ciała.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ. 

Zakupy spożywcze to sztuka dobrego wyboru. Czy produkty, które wrzucamy do koszyka są zdrowe? Czy zawierają tyle składników odżywczych,  ile wskazuje reklama? W codziennym wyborze pomaga nam prowadząca program Wiem, co jem i wiem, co kupuję Katarzyna Bosacka wraz z występującą w tym programie profesor Małgorzatą Kozłowską-Wojciechowską. W książce Czy wiesz co jesz? Poradnik konsumenta, czyli na co zwracać uwagę robiąc codzienne zakupy autorki pokazują jakie produkty warto kupować, a na jakie nie warto nawet spoglądać.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ. 

Paweł Łukasik i Grzegorz Targosz: Kipi kasza

Kasza nie musi być nudna. Udowadniają to autorzy bloga gotowaniezpasja.pl - Paweł Łukasik i Grzegorz Targosz. W książce Kipi kasza zawarli aż 105 przepisów na ciekawe dania z kaszą w roli głównej. Kushui, czyli połączenie kaszy z sushi, burgery jaglane i muffinki gryczano-amarantusowe - to tylko niektóre propozycje, jakie przedstawiają.  W książce jest też dużo pomysłów na dania bezmięsne i bezglutenowe. Każdy znajdzie w niej coś dla siebie.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ.

W myśl powiedzenia “jesteś tym, co jesz” Julita Bator sprawdza, co znajduje się w naszym codziennym jedzeniu. Barwniki, słodziki, wzmacniacze smaku i aromaty są przyczyną niestrawności, alergii czy złego samopoczucia.W książce Zamień chemię na jedzenie autorka przedstawia przepisy z wartościowymi produktami, pozbawionymi sztucznych składników. Pokazuje, że wyrzucenie z diety konserwantów jest pierwszym krokiem do zdrowszego życia.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ.

Chciałabyś dołączyć jedną z tych książek do swojej prywatnej biblioteczki? A może po prostu masz apetyt na dobrą lekturę? Teraz masz ku temu najlepszą okazję! Świętuj z Ceneo.pl Światowy Dzień Książki i skorzystaj z Dnia Darmowej Wysyłki Książki! Już 23 kwietnia zamów książki na Ceneo.pl i nie płać za przesyłkę. Księgarnie i książkowe oferty biorące udział w akcji będą oznaczone specjalnym znakiem.

Listę Księgarni oraz szczegóły Dnia Darmowej Dostawy Książki znajdziesz na stronie: . Zaspokój głód literatury i oddaj się czytelniczej uczcie!