Data publikacji:

Najlepsze skarpety sportowe – czy warto inwestować w modele z kompresją?

Swobodna odzież, wygodne buty i… skarpety do ćwiczeń! Wbrew pozorom to niezwykle ważna część sportowego stroju, która może wpłynąć na komfort czy nawet bezpieczeństwo w trakcie treningu. W przypadku osób, które regularnie uprawiają aktywność fizyczną, ważny jest nie tylko materiał, ale także dodatkowe cechy, np. kompresja czy antypoślizgowe elementy. I to właśnie na pierwszych z nich skupimy się w tym artykule. Zobacz, czym wyróżniają się skarpetki na siłownię z kompresją, jakie mają zalety oraz czy rzeczywiście warto w nie inwestować.
Enjoy a Casual Summer Stroll in Bright, Trendy Sneakers Paired with Cozy Lace Socks

Skarpetki do treningu vs. zwykłe modele – czym się od siebie różnią?

Zacznijmy od sprawdzenia, czym tak właściwie różnią się skarpetki na siłownię. Jak się okazuje, klasyczne modele z bawełny – chociaż są najlepszym i często też najzdrowszym wyborem na co dzień – nie zdadzą egzaminu podczas treningu. Dlaczego? Ponieważ zatrzymują wilgoć, mogą się szybko odkształcać, a do tego nie zapewniają właściwej stabilizacji, która jest potrzebna podczas wykonywania ćwiczeń.
Inaczej wygląda to w przypadku skarpet do ćwiczeń, które – o ile są dobrze zaprojektowane – wspierają pracę mięśni, odpowiadają za termoregulację, a nawet zmniejszają ryzyko wystąpienia otarć i kontuzji. Jak to możliwe? Wynika to z zastosowania syntetycznych, ale oddychających włókien technicznych, które bez problemu radzą sobie z odprowadzaniem potu. Do tego często mają strefowe wzmocnienia, które zapewniają stopie wsparcie podczas dynamicznym ruchów, np. biegu.

Jak działają skarpetki do ćwiczeń z kompresją?

Wiesz już, dlaczego warto wybierać specjalne skarpetki do ćwiczeń. Co z modelami z kompresją? Tego typu propozycje działają na zasadzie stopniowego ucisku. Nie bez powodu – dzięki niemu poprawiają krążenie krwi, wspomagają usuwanie produktów przemiany materii, a także zmniejszają obrzęki po treningu. Efekt? Nie musisz się martwić o uczucie tzw. ciężkich nóg. Do tego regeneracja jest szybsza, a sam wysiłek o wiele bardziej komfortowy.
Dzięki temu skarpetki kompresyjne nadają się nie tylko na siłownię, np. do typowego treningu siłowego. Równie doskonale radzą sobie w przypadku jazdy na rowerze czy biegania.

Skarpetki kompresyjne na siłownię – poznaj ich zalety

Dlaczego warto rozważyć zakup kompresyjnych skarpetek na siłownię? Spójrz tylko na listę ich zalet:
  • wsparcie układu krążenia,
  • zmniejszenie obciążeń mięśniowych podczas treningu,
  • poprawa stabilizacji (zwłaszcza stawu skokowego),
  • redukcja uczucia zmęczenia,
  • poprawa procesów regeneracyjnych,
  • mniejsze zakwasy,
  • ograniczenie ryzyka niektórych urazów i poważniejszych kontuzji.
  • Czy warto kupić skarpetki do treningu z kompresją?

    Odpowiedź brzmi: to zależy. Od czego? Przede wszystkim od rodzaju aktywności i twoich indywidualnych potrzeb. Jeżeli odwiedzasz siłownię sporadycznie i stawiasz na raczej proste, niezbyt intensywne treningi – zwykłe skarpetki do ćwiczeń mogą okazać się w zupełności wystarczające. Najważniejsze, aby były dobrze dopasowane, wykonane z oddychającego materiału i nie miały odstających szwów, które mogłyby cię obcierać.
    Z kolei w przypadku osób, które ćwiczą regularnie i intensywnie, odwiedzają siłownię przynajmniej kilka razy w tygodniu, a nawet startują w zawodach – skarpetki kompresyjne do treningu mogą okazać się strzałem w dziesiątkę oraz sposobem na poprawę komfortu czy przyspieszenie regeneracji. To szczególnie dobra opcja dla osób z problemami krążeniowymi czy skłonnością do obrzęków, ale nie tylko.
    Zdjęcie: Envato Elements
    Katarzyna Wendzonka
    Katarzyna Wendzonka

    Absolwentka dziennikarstwa i komunikacji społecznej. Miłośniczka kawy, dobrych seriali, thrillerów i pisania. Największą przyjemność sprawia jej tworzenie tekstów na temat mody, pielęgnacji, jedzenia oraz wszystkiego, co związane z marketingiem internetowym.