Data modyfikacji:

Podsumowanie miesiąca z niskim indeksem glikemicznym

Autor: Marta Nikodem

Dieta glikemiczna okazała się być strzałem w dziesiątkę! Czas na podsumowanie miesiąca oraz ocenę cateringu dietetycznego.

Dieta z niskim indeksem glikemiczym okazała się być tym czego potrzebowałam. Przez te kilka tygodni zauważyłam sporo jej zalet. Mam lepsze samopoczucie oraz więcej energii. Zrzuciłam w ciągu miesiąca 5 kilogramów, przy takiej samej aktywności fizycznej co wcześniej. Zdecydowanie poprawił się stan mojej skóry, na twarzy pojawia się mniej wyprysków. Wytrzymałam bez słodyczy przez miesiąc i nawet o nich nie myślę. Jestem zachwycona i zamierzam nadal odżywiać się w taki sposób :)

Myślę, że to jest również właściwy moment na ocenę cateringu dietetycznego. Oto jego największe zalety:

- kierowca przywozi posiłki zawsze na czas,

- całość jest estetycznie zapakowana i dobrze opisana (na każdym pudełku znajdziemy: rodzaj diety, rodzaj posiłku, ilość kalorii w danym posiłku oraz opis tego co się znajduje w daniu),

- w zestawie na cały dzień znajdziemy również plastikowe sztućce, małe opakowania z solą i pieprzem oraz butelkę wody,

- posiłki są bardzo urozmaicone i chyba ani razu się nie powtórzyło żadne danie,

- każda potrawa jest niskoprzetworzona, bardzo syta i jednocześnie bardzo smaczna.

Wrzucam jeszcze posiłki dostarczone przez catering :)

Śniadanie: Płatki gryczane z orzechami, jogurt wiśniowy, jagody goji, mus malinowy, gruszka

II śniadanie: Sałatka z pieczonym łososiem

Obiad: Polędwiczki wieprzowe w tymianku, pieczona cukinia z zielonym musem z kaszy jaglanej, mizeria

Kolacja: Sałatka pęczakowa z granatem i serem camembert

Miałam okazję poznać wiele fajnych przepisów oraz odkryć nowe smaki. Jedyną wadą jaką zauważyłam odżywiając się w ten sposób jest to, że ma się czasami ochotę na niektóre potrawy, których catering nie dostarcza. Nie chodzi tym razem o zachcianki na słodycze, bo od nich już się skutecznie odzwyczaiłam. Mam na myśli zachcianki na konkretne dania, konkretne smaki, które wcale nie muszą odbiegać od założeń diety z niskim ig. Po prostu odżywiając się w ten sposób jemy to, co nam ktoś przygotował, a nie to na co sami mamy ochotę. Mimo to uważam, że warto wypróbować taki catering, w niektórych przypadkach może okazać się lekcją zdrowszego odżywiania.

Jeśli Wy też jesteście na diecie glikemicznej albo rozważacie jej rozpoczęcie, piszcie!

Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie [PRZEPISY]

Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie. Przepisy ze zdjęciami

2021-12-01
Święta Bożego Narodzenia to czas odpoczynku, uśmiechu, bliskości, ale także moment wielu kulinarnych popisów. Jeśli chcesz zaskoczyć swoich bliskich, po tradycyjnym barszczu i karpiu podaj pyszny deser w postaci dobrego ciasta. Zastanawiasz się, jakie ciasta na Boże Narodzenie upiec tym razem, aby pozytywnie zaskoczyć rodzinę? Mamy dla ciebie kilka podpowiedzi! Przepisy na ciasta będą łatwe i proste w przygotowaniu. Sprawdź nasze pomysły na wigilijne przepisy na bożonarodzeniowe placki.
makijaż jesienny

Gorące trendy makijażowe. Jesień 2021

2021-10-10
Panie i panowie, to już oficjalne! Nareszcie możemy znów cieszyć się i bawić makijażem! Po roku spędzonym w domu i lecie zbyt gorącym na cokolwiek więcej niż krem z filtrem przeciwsłonecznym, miłośnicy makijażu odkurzają pędzle, czyszczą narzędzia i przygotowują się na jesień prawdziwej zabawy. Przed Wami najgorętsze trendy tego sezonu, które królować będą podczas naszych spacerów wśród kolorowych, jesiennych liści i popijania kultowej już dyniowej latte.
Depilacja IPL w domu. Fakty i mity

Depilacja IPL w domu. Jak często, jakie efekty i czy warto?

2021-08-03
Długi czas spędzony na depilacji, ból, a potem - krótkotrwały efekt. Znasz to? Z pomocą wszystkim tym, którym nie odpowiadają tradycyjne metody usuwania owłosie...
Sportowy prezent na Dzień Ojca - 6 pomysłów

Sportowy prezent na Dzień Ojca - 6 pomysłów

2021-06-14
Nie masz jeszcze pomysłu na prezent na Dzień Ojca? Spokojnie – zostało jeszcze sporo czasu na to, aby znaleźć dla ukochanego taty upominek idealny. Tym razem je...
Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

2021-05-12
To, jak wiele znaczy dla mnie mama staram się okazywać nie tylko od święta. Nie zmienia to faktu, że 26 maja jest dniem, który zawsze spędzamy wspólnie, a ja ro...
Jak zrobić świąteczne pierogi w wersji fit?

Jak zrobić świąteczne pierogi w wersji fit?

2020-12-01
Jeśli znajdą się osoby, które nie lubią pierogów, to z całą pewnością można policzyć je na palcach jednej ręki. Tym bardziej, jeśli chodzi o pyszne, świąteczne ...