Naturalne metody na walkę z wiosenną alergią

Wiosną natura na nowo budzi się do życia, a wraz z nią rośliny, których pyłki dla mnóstwa osób są prawdziwym utrapieniem. Z doświadczenia wiem, że alergia potrafi skutecznie zmniejszyć radość z pięknej, słonecznej pogody i wszędobylskiej zieleni. Jeśli i wśród Was są sezonowi alergicy, sprawdźcie kilka porad na naturalne zminimalizowanie skutków alergii – działają o wiele skuteczniej niż gotowe środki farmaceutyczne!

Alergie dotyczące górnych dróg oddechowych to prawdziwa plaga w okresie wiosennym. I tak, wówczas, gdy wszystko wokół pięknie się zazielenia, my jesteśmy zirytowani ciągłym kichaniem i katarem. Co gorsza, częstokroć okazuje się, że pigułki na alergię wcale nie pomagają tak, jakbyśmy tego oczekiwali. Wobec tego, być może w walce z naturą warto spróbować czegoś bardziej... naturalnego?

Po pierwsze: ogranicz styczność z alergenami

Rzecz jasna, nie jest to całkowicie możliwe, jednak warto zwrócić uwagę na proste przyzwyczajenia, które pomogą nam ulżyć w alergicznych dolegliwościach. Po powrocie do domu z wiosennego spaceru pamiętajmy, aby zmienić ubrania, na których mogły osadzić się uczulające pyłki. Regularnie odkurzajmy mieszkanie, aby pozbyć się alergenów, które mogły dostać się do niego przez otwarte okna.

Po drugie: aromaterapia

Domowe inhalacje z użyciem olejków eterycznych pomogą przede wszystkim w minimalizowaniu kataru. Doskonałe do tego celu okażą się olejki eukaliptusowy, rumiankowy oraz paczuli. Wystarczy, że dodasz kilka kropelek olejku do miski z gorącą, parującą wodą, a następnie pochylisz się nad nią nakrywając głowę ręcznikiem. Parę wodną wdychaj przez około 5 minut.

Po trzecie: odpowiednia dieta

Przykre dolegliwości zmniejszymy także wprowadzając do swojego codziennego jadłospisu produkty z dużą ilością witaminy C (np. jarmuż, pietruszkę, paprykę, kwaśne owoce). Zaprzyjaźnijmy się również z czosnkiem, który skutecznie zmniejszy sienny katar i poprawi ogólną odporność organizmu. Objawy alergii zminimalizujemy spożywając także produkty z dużą ilością kwasów omega-3.

Po czwarte: zioła

Walkę z alergią wspomożesz popijając napary z odpowiednich ziół. Pierwszym z nich jest rumianek - zmniejsza on poziom histaminy w organizmie, która odpowiedzialna jest za wywoływanie dokuczliwych, alergicznych objawów. Drugim sprzymierzeńcem w walce z alergią będzie pokrzywa, która również ma działanie antyhistaminowe, a dodatkowo jest bogatym źródłem witaminy C.

Szeroki wybór ziół i herbat leczniczych znajdziesz tutaj