Data modyfikacji:

Książki o zdrowym żywieniu, które warto mieć na swojej półce

Autor: Agnieszka Jaśkiewicz

To co jesz ma wpływ nie tylko na twoją wagę, ale również na samopoczucie i zdrowie. Na Dbam o Siebie jak zwykle zachęcamy Was do tego, abyście zrezygnowali z restrykcyjnych diet na rzecz zrównoważonych posiłków. W związku z tym przygotowaliśmy dla Was zestawienie książek ze zdrowymi przepisami, które na pewno przydadzą się Wam w kuchni.

Książka "Jadłonomia. Kuchnia roślinna" to niekwestionowany bestseller ostatnich kilku miesięcy. Jej autorką jest Marta Dymek - weganka i blogerka kulinarna, prowadząca blog Jadłonomia.com. W książce zawartych jest 100 przepisów na wegańskie śniadania, obiady, kolacje, przekąski i desery. Nawet jeśli jesteście mięsożercami, warto od czasu do czasu sięgnąć po któryś z przepisów Marty. Książka jest bardzo ładnie wydana, a apetyczne zdjęcia zachęcają do wypróbowania kolejnych dań.

Ewy Chodakowskiej nie trzeba chyba nikomu przedstawiać ;) Książka "Przepis na sukces" oprócz 150 przepisów na zdrowe posiłki zawiera również porady i wskazówki dietetyczne. Jeśli szukacie motywacji do zmiany swojej diety, zajrzyjcie na fanpage Ewy na Facebooku, gdzie pokazuje ona metamorfozy swoich czytelniczek.

Czas na mały rachunek sumienia - ile razy w ciągu minionego tygodnia zjadłaś "danie w 5 minut", zrobiłaś sos z proszku lub ugotowałaś zupę na kostce rosołowej? Dzięki tego typu produktom faktycznie można oszczędzić czas spędzany w kuchni, ale mają one fatalny wpływ na nasze zdrowie. Książka Julity Bator to zbiór przepisów, które pomogą ci wyeliminować chemię z diety.

Masz problem z nietolerancją glutenu? A może chcesz go po prostu ograniczyć? Jeśli tak, to koniecznie sięgnij po tę książkę! Znajdziesz tutaj kilkadziesiąt przepisów, dzięki którym rezygnacja z kajzerek czy białego makaronu nie będzie aż taka straszna :)!

Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie [PRZEPISY]

Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie. Przepisy ze zdjęciami

2019-12-10
Święta Bożego Narodzenia to czas odpoczynku, uśmiechu, bliskości, ale także moment wielu kulinarnych popisów. Jeśli chcesz zaskoczyć swoich bliskich, po tradycyjnym barszczu i karpiu podaj pyszny deser w postaci dobrego ciasta. Zastanawiasz się, jakie ciasta na Boże Narodzenie upiec tym razem, aby pozytywnie zaskoczyć rodzinę? Mamy dla ciebie kilka podpowiedzi! Przepisy na ciasta będą łatwe i proste w przygotowaniu. Sprawdź nasze pomysły na wigilijne przepisy na bożonarodzeniowe placki.
zdrowe ksiązki kucharskie

Zdrowe książki kucharskie – zobacz nasz ranking

2019-11-26
Zdrowe odżywianie to bardzo modny temat, który przyciąga coraz więcej osób. Jednak jak w prosty i szybki sposób zadbać o codzienne posiłki? Sprawdź
zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski – pomysły na szybkie przegryzki

2019-10-02
Urządzasz imprezę i chcesz przyrządzić coś szybko oraz zdrowo? A może nie lubisz obiadów na mieście i wolisz wziąć do pracy coś z domu? Sprawdź!
weganizm

Jak przejść na weganizm? Dieta roślinna w 10 krokach

2019-09-27
Chcesz rozpocząć dietę roślinną lecz nie wiesz, od czego zacząć? Podpowiadamy, jak przejść na weganizm bezpiecznie, smacznie i przyjemnie.
soki

Dieta sokowa – na czym polega oczyszczanie organizmu sokami?

2019-09-20
Dieta sokowa uznawana jest za dietę oczyszczającą oraz detoksykującą. Czy jednak na pewno jest bezpieczna? Dowiedz się więcej!
książki o zdrowym odżywianiu

Książki o zdrowym odżywianiu – polecane tytuły

2019-09-18
Rozpoczynasz swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i potrzebujesz pomocy w opracowaniu pełnowartościowego jadłospisu? A może chcesz poznać tajemnice wpływu pożywienia na ludzki organizm? Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w książkach o zdrowym odżywianiu. Poznaj nasze polecane tytuły dla wegan, miłośników mięsa i osób na diecie bezglutenowej!