Data modyfikacji:

Jak zapobiegać wypadaniu włosów?

Autor: Sylwia Stwora

Złe nawyki żywieniowe, nadmierny stres, mało aktywny styl życia, zmiany hormonalne (np. ciąża, menopauza) czy choroba. Przyczyny nadmiernej utraty kosmyków są różne. Radzimy, jak zapobiec wypadaniu włosów i przywrócić im objętość oraz zdrowy wygląd.

Do wymienionych już przyczyn utraty włosów należy zaliczyć także palenie papierosów oraz osłabianie kosmyków poprzez częste wiązanie ich w koński ogon, ciasno splecione warkocze czy zbyt mocne szczotkowanie. Negatywnie na kondycję włosów wpływa też ciągłe odchudzanie czy stosowanie diet monoskładnikowych (opartych na jednym produkcie). W obu przypadkach nie dostarczasz włosom niezbędnych składników mineralnych i witamin. Kiedy powinnaś zacząć się martwić swoja fryzurą? O nadmiernym wypadaniu włosów mówimy w momencie, gdy w ciągu dnia zauważysz straty rzędu 100-200 kosmyków.

W przywróceniu włosom witalności i elastyczności pomocny będzie wyciąg ze skrzypu polnego, pokrzywy, brzozy, rumianku, rozmarynu lekarskiego czy lawendy. Również kuracje z użyciem żeń-szenia, ginkgo biloba lub kozieradka pospolitego pobudzą porost włosów i wzmocnią ich cebulki. Wybieraj szampony, odżywki, maski oraz suplementy diety, które mają je w swoim składzie.

Z domowych sposobów na nadmierne wypadanie włosów pomocna będzie maseczka z nafty i oleju (po kilka kropli) oraz żółtka jaja. Zmieszaj składniki i nałóż na skórę głowy oraz kosmyki na ok. 1 godz. przed myciem włosów, a potem spłucz. Tyle samo czasu powinnaś odczekać wmasowując w fryzurę samo żółtko. Dla lepszych efektów przykryj głowę ręcznikiem. Nieocenione w walce ze słabymi kosmykami będą też płukanki z korzenia łopianu czy octu jabłkowego (roztwór ¼ szklanki octu na 1 litr wody).

Niezbędna będzie też zmiana nawyków żywieniowych. Zadbaj o odpowiednią ilość składników mineralnych i witamin. Sięgaj po jajka, kasze, owoce morza i mięso, gdyż są one bogate w cynk, który pobudza produkcję keratyny oraz żelazo, które dodatkowo znajdziesz w świeżych warzywach i owocach. Ważnym składnikiem jest także biotyna (witamina H), którą zawierają m.in. żółtka jaj, mleko, orzechy i drożdże, będące bogatym źródłem witamin z grupy B. W poprawie kondycji włosów pomoże również uzupełnienie diety o kwasy tłuszczowe omega-3 w postaci tłustych ryb morskich, owoców morza, tranu, orzechów, oleju lnianego czy siemienia lnianego.

serum

Wybieramy serum do twarzy – ranking najlepszych kosmetyków

2021-08-05
Serum uważane jest za kosmetyk bardziej treściwy niż krem, dlatego wiele osób ma wobec niego wysokie oczekiwania. Sprawdź nasz ranking!
Depilacja IPL w domu. Fakty i mity

Depilacja IPL w domu. Jak często, jakie efekty i czy warto?

2021-08-03
Długi czas spędzony na depilacji, ból, a potem - krótkotrwały efekt. Znasz to? Z pomocą wszystkim tym, którym nie odpowiadają tradycyjne metody usuwania owłosie...
Krem do twarzy  UV

Krem z filtrem UV do twarzy. Jaki kupić?

2021-06-17
Szkodliwość promieni słonecznych to problem powszechnie znany, dlatego krem z filtrem UV to must have każdej kosmetyczki. Zdaniem specjalistów kosmetyk tego typu należy aplikować na twarz przez cały rok, a nie wyłącznie podczas wakacyjnych miesięcy. Z podwyższonym indeksem UV możemy mieć do czynienia nawet w grudniu lub styczniu. Z tego powodu tak ważny jest zakup kremu z filtrem UV, który najlepiej wpisze się w potrzeby naszej skóry. Nie wiesz, na jaki kosmetyk się zdecydować? Sprawdź nasze propozycje i zadbaj o codzienną ochronę przed słońcem.
Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

Prezenty na Dzień Matki: 9 pomysłów

2021-05-12
To, jak wiele znaczy dla mnie mama staram się okazywać nie tylko od święta. Nie zmienia to faktu, że 26 maja jest dniem, który zawsze spędzamy wspólnie, a ja ro...
kwas migdałowy

Kwas migdałowy – efekty, działanie, polecane kosmetyki

2020-10-18
Trądzik, ziemista cera, nadmierne przetłuszczanie? Na te problemy może pomóc ci kwas migdałowy – efekty jego stosowania są naprawdę zdumiewające. Sprawdź!
peeling do ust

Jak zrobić domowy peeling do ust?

2019-10-01
Aby cieszyć się gładkimi i pełnymi ustami, dołącz do swojej pielęgnacji domowy peeling do ust. Efekt może cię zaskoczyć. Sprawdź!