Wyobraźcie sobie, że zanurzacie się w ciepłej wodzie, a subtelne światło świec i aromat olejków potęguje uczucie odprężenia. Domowe SPA to relaks na wyciągnięcie ręki, którym możecie rozpieszczać się po męczącym dniu lub uczynić z niego pielęgnacyjny rytuał. Takie spędzenie czasu w domowym zaciszu daje podwójne korzyści: odpręża umysł i pozwala kompleksowo zadbać o ciało. Oto krótki przewodnik jak przygotować domowe SPA. Gotowi? Zaczynamy!
Esencją SPA jest atmosfera sprzyjająca odpoczynkowi i pielęgnacji. Gdy wprowadzicie się w odpowiedni nastrój, będziecie czerpać jeszcze więcej przyjemności z urodowych rytuałów. Warto więc zatroszczyć się o każdy drobiazg pobudzający zmysły. Odpowiednie światło, zapach i muzyka sprawią, że nawet w niewielkiej domowej łazience zrelaksujecie się niczym w profesjonalnym gabinecie SPA. Najprostszym sposobem na wprowadzenie atmosfery kojącego komfortu jest zapalenie świec. Ich delikatne, ciepłe światło sprzyja relaksowi – łatwiej przy nim o wyciszenie ciała i umysłu nawet po długim, intensywnym dniu. Warto sięgnąć po świecę zapachową, która roztoczy w pomieszczeniu przyjemny aromat. Do stworzenia domowego SPA doskonale sprawdzą się na przykład świece sojowe o naturalnych aromatach. Egzotyczne owoce, korzenne przyprawy czy zachwycające świeżą wonią kwiaty to tylko jedne z wielu opcji.
Możecie również postawić na specjalne zapachy do pomieszczeń czy kominki. Te ostatnie mogą być także wykorzystywane do aromaterapii. Wosk zapachowy lub olejek eteryczny wprawi Was w przyjemny nastrój rozluźnienia i pozwoli zapomnieć o stresie. A przecież o to właśnie chodzi w domowym SPA! Ważną rolę w osiągnięciu stanu relaksu odgrywa też zmysł słuchu. Łagodna, spokojna muzyka czy odgłosy natury pozwolą Wam jeszcze lepiej się odprężyć.
Domowe SPA nie może obejść się bez ciepłej, rozluźniającej kąpieli. Aby była jeszcze przyjemniejsza, dodajcie do wody musującą kulę do kąpieli, która zadba o puszystą pianę i ładny kolor wody, a także odżywi i nawilży skórę. Możecie też pokusić się o wykorzystanie potencjału ziół. Do wanny wystarczy wlać zaparzone zioła, które wprowadzą do łazienki wspaniały zapach, a dodatkowo ukoją skórę. W tej roli świetnie sprawdza się na przykład napar z rumianku, lawendy czy szałwii. Możecie dodać także kilka kropli olejku eterycznego. Dobrym wyborem będzie między innymi eukaliptusowy, paczuli czy z drzewa różanego.
Przed wejściem do wanny warto zrobić peeling twarzy i nałożyć maseczkę. Jeśli macie ochotę, możecie sięgnąć też po peeling wygładzający całe ciało lub wykonać szczotkowanie na sucho. To dobry sposób, aby złuszczyć martwy naskórek i przygotować ciało na przyjęcie dobroczynnych składników podczas kąpieli. Już samo szczotkowanie ciała może przyjemnie Was zrelaksować. Wystarczy, że wykonacie posuwiste, spokojne ruchy i będziecie regulować nacisk szczotki w zależności od partii ciała. Zasada jest prosta: im delikatniejsza skóra (na przykład brzucha czy dekoltu), tym mniejszy nacisk szczotki.
Czas spędzony w wannie dobrze jest też wykorzystać na odżywienie włosów, nakładając na nie bogatą maskę, odżywkę czy olej. Dlaczego warto? Ponieważ wysoka temperatura i para wodna rozchylają pory skóry, a także łuski włosów. Dzięki temu składniki odżywcze przenikną głębiej i będą działać skuteczniej.
Domowe SPA nierozerwalnie wiąże się z pielęgnacją – zazwyczaj jest ona dokładniejsza i bardziej kompleksowa, ponieważ poświęcacie na nią więcej czasu niż na co dzień. Podstawa to dobrze dobrane kosmetyki na bazie naturalnych składników. Znakomicie sprawdzają się tu zestawy do domowego SPA, w których skład wchodzą produkty do mycia, kąpieli i pielęgnacji na bazie tych samych składników i nut zapachowych. Znajdziecie wśród nich balsamy i kremy o bogatej konsystencji, które mają różnorodne właściwości, na przykład nawilżające, odżywcze czy pielęgnujące.
Wśród zestawów, na które warto zwrócić uwagę, jest Home Spa Mystery of Hammam czy Home Spa Seathalasso. Możecie także zdecydować się na pojedyncze kosmetyki, po które będziecie z przyjemnością sięgać również na co dzień. Mowa choćby o emulsjach, piankach czy żelach do mycia oraz balsamach – ich zachwycający aromat i przyjemna w dotyku konsystencja pozwalają cieszyć się namiastką SPA również podczas codziennej pielęgnacji.
Po wyjściu z wanny pora na zamknięcie rytuału pielęgnacyjnego. Na wilgotną skórę możecie nanieść olejek. To doskonały sposób, aby zyskać efekt dogłębnego nawilżenia i odżywienia skóry, a także zatrzymać w niej wilgoć na dłużej. Jeśli wolicie kosmetyki o lżejszej konsystencji, możecie sięgnąć po kremy i balsamy. Wklepanie lub wsmarowanie wybranego produktu możecie jednak uczynić jeszcze przyjemniejszym, wprowadzając do domowego SPA automasaż. To kolejny sposób na pobudzenie ukrwienia skóry, a także zrelaksowanie mięśni. Dzięki niemu można też zintensyfikować działanie kosmetyków.
Jak wykonać masaż w zaciszu własnej łazienki? Przesuwajcie dłonie od dołu ku górze ciała. Pamiętajcie, żeby ruch zawsze był skierowany w stronę serca. Masaż rozpocznijcie od stóp i łydek, kierując się w górę. Podobną zasadę przyjmijcie w przypadku rąk. Najpierw wymasujcie dłonie, następnie przesuwajcie się ku łokciom i barkom. Ciekawą opcją jest zastosowanie masażerów, które wspomagają proces domowego masażu. Możecie wybrać na przykład taki ze specjalnymi wypustkami, które wygładzają skórę i redukują cellulit. Masaż warto wykorzystywać także podczas pielęgnacji twarzy. W tym celu niezastąpiony będzie roller, którego stosowanie jest niezwykle przyjemne. Dodatkowa zaleta: skutecznie rozluźnia mięśnie twarzy. Domowe SPA to także świetna okazja, aby rozpocząć przygodę z jogą twarzy i poznać podstawowe ćwiczenia.
Domowe SPA to fantastyczny sposób na odprężenie w zaciszu własnej łazienki. Wystarczy, że wygospodarujecie godzinę czasu dla siebie, zadbacie o przyjemny nastrój i wyposażycie się w odpowiednie kosmetyki. A zatem… kiedy zamierzacie urządzić swoje domowe SPA?