Jeśli styl życia jest dopięty, a mimo to chcesz dodatkowego wsparcia, możesz rozważyć suplementy. Najczęściej polecane to m.in. magnez, omega-3, witamina B12, żeń-szeń czy ashwagandha. Pamiętaj jednak – suplementy nie zastąpią snu, nawodnienia i zdrowej diety. Mogą jedynie pomóc, gdy fundamenty są na miejscu.