Data modyfikacji:

Aromaterapia – szybki sposób na zwalczenie przeziębienia

Autor: Sylwia Stwora

Katar, kaszel i inne dolegliwości związane z grypą czy przeziębieniem wcale nie muszą być utrapieniem za każdym razem, gdy nadchodzi okres jesienno-zimowy. Kiedy poczujesz zbliżającą się chorobę, skutecznym sposobem na jej zwalczenie jest aromaterapia.

Za aromaterapią kryje się metoda zwalczania i łagodzenia dolegliwości chorobowych wykorzystująca naturalne olejki eteryczne z roślin. Należy wybierać jedynie specyfiki wysokiej jakości, które nie zostały rozcieńczone wodą lub innymi składnikami. Z ich pomocą można przeprowadzić leczniczy masaż ciała, kąpiel czy inhalację, zrobić kompres, a także działać poprzez rozpylenie olejków w powietrzu lub skropienie nimi np. pościeli lub ubrania.

W okresie jesienno-zimowym najlepiej sięgać po olejek imbirowy, który działa rozgrzewającą, przeciwzapalnie i antybakteryjnie, a także wzmocni odporność. To również świetny antydepresant – pomoże pozbyć się chandry i osłabienia fizycznego. Podobne właściwości wykazują olejki z goździków oraz cynamonu. Z bólem głowy oraz zatkanymi zatokami poradzi sobie olejek lawendowy, który daje poczucie ukojenia, uśmierza ból i działa bakteriobójczo.

Na zatoki i infekcje górnych dróg oddechowych warto stosować także olejek sosnowy i z geranium, które udrożniają kanały nosowe, ułatwią odkrztuszanie oraz łagodzą bóle mięśni. Z kolei zapalenie oskrzeli czy przeziębienie zwalczy olejek eukaliptusowy o właściwościach nie tylko udrożniających, ale też napotnych i obniżających gorączkę. Po olejek tymiankowy sięgnij, jeśli masz napady kaszlu, zwłaszcza suchego, lub chcesz rozpuścić zalegającą w drogach oddechowych flegmę, natomiast olejek z mięty pieprzowej szybko rozprawi się z katarem i złagodzi przeziębienie. Przy bólach gardła ulgę przyniesie olejek z rumianku rzymskiego oraz z drzewa herbacianego.

Aby wykonać kąpiel aromaterapeutyczną, wlej do ciepłej wody 10 kropli olejku eterycznego o określonych właściwościach i pozostań w wannie przez 15 do 30 minut. Do inhalacji będzie Ci potrzeba miska z gorącą (nie wrzącą) wodą, 3 krople wybranego olejku oraz ręcznik. Tzw. parówka powinna trwać ok. 10 minut. Do masażu wybierz odpowiedni olejek (15-30 kropli) i wymieszaj go z olejem (1/5 szklanki), natomiast gdy potrzebujesz zrobić kompres, watę lub ręcznik zanurz w roztworze wody z olejkiem (na pół szklanki wody przypada 5-10 kropli naturalnego preparatu) i przyłóż materiał do bolącego miejsca.

Grejpfrut, a leki. Czy sok z grejpfruta może zabić?

Grejpfrut, a leki. Lista leków, które mogą zaszkodzić w połączeniu z owocem

2020-05-06
Sięgasz po ukochane cytrusy i myślisz – samo zdrowie. Tymczasem okazuje się, że łącząc niektóre owoce z lekami możemy sobie poważnie zaszkodzić. Świadomość na t...
5 sposobów na kaca (naturalnych i skutecznych!)

Domowe sposoby na kaca. Skuteczne "kliny" na zatrucie alkoholowe

2019-12-28
Za pasem sylwester, a to oznacza, że niejednemu z nas zapewne zdarzy się przeholować. Sprawdźcie 5 sprawdzonych sposobów na kaca.
żeń-szeń właściwości

Żeń-szeń. Właściwości i przeciwwskazania

2019-09-09
Poprawia pamięć, łagodzi stres, a do tego może być stosowany jako naturalny lek na obniżone libido… Mowa oczywiście o żeń-szeniu, którego cenne właściwości doceniono już tysiące lat temu. W ostatniej dekadzie ta azjatycka roślina zdobyła ogromną popularność w Polsce. Sprawdź, czym jest żeń-szeń, jakie są przeciwwskazania do jego przyjmowania i jak działa.
materace

Materac zdrowotny dla osób z problemami kręgosłupa. Jaki wybrać?

2019-09-05
Dzięki specjalistycznemu materacowi nie tylko zadbasz o kondycję swojego kręgosłupa, ale w końcu będziesz wypoczęty i pełen siły. Sprawdź!
cholesterol jak obniżyć

Cholesterol - jak obniżyć? Domowe sposoby i dieta

2019-09-03
Zdrowa dieta to podstawa leczenia wysokiego poziomu cholesterolu we krwi, ale co to tak naprawdę znaczy „zdrowa”? Chcesz wiedzieć co jeść mając wysoki cholesterol i jak obniżyć cholesterol bez leków? Przeczytaj.
dynia

Pestki z dyni - dlaczego warto je jeść? Wartości odżywcze pestek z dyni

2019-08-27
Pestki dyni są niewielkie, ale zawierają mnóstwo wartościowych właściwości odżywczych. Ich działanie może być niezwykle pomocne, dowiedz się więcej!