5-HTP to naturalny związek wspierający produkcję serotoniny – hormonu odpowiedzialnego m.in. za nastrój, sen i apetyt. Coraz więcej osób sięga po suplementy z tą substancją, licząc na lepszą regenerację, większy spokój i poprawę jakości snu. Zanim jednak sięgniesz po 5-HTP, warto wiedzieć, czym dokładnie jest, jakie działanie wykazuje oraz czy jego stosowanie zawsze jest bezpieczne. Podpowiadamy, jakie są wskazania do jego stosowania, oraz podajemy odpowiedzi na najczęstsze pytania, w tym dotyczące szkodliwości 5-HTP, skutków ubocznych i opinii lekarzy.