Żywienie

Pojęcie zdrowych przegryzek zwykle kojarzy nam się z owocami i warzywami, po które powinniśmy sięgać między podstawowymi posiłkami...

Podstawowym błędem żywieniowym, który zwykle popełniamy w momencie przejścia na dietę odchudzającą jest ograniczenie liczby posiłków. Jedząc dużo,...

Zwykle w momencie spadku formy, nagłego napadu głodu, w sytuacji stresowej czy przygnębienia, sięgamy po różnego typu słodkości, które oprócz chwilowego...

Uzupełnienie codziennej diety o błonnik pomoże nam podkręcić przemianę materii, pozbyć się zaparć, uniknąć napadów głodu w czasie odchudzania...

Stosowaniu diety wysokobiałkowej towarzyszy nieprzyjemny zapach z ust, a nadmiar białka sprzyja zakwaszeniu organizmu, a przez to zwiększa ryzyko uszkodzenia...

Dietetycy jak mantrę powtarzają, że jeśli chcesz być szczupły i zdrowy musisz szerokim łukiem omijać fast foody. Nie zawsze mamy jednak czas...

Z zazdrością patrzymy na osoby, które jedzą wszystko, na co mają ochotę i pozostają szczupli. „Mam dobrą przemianę materii” – często tłumaczą....

Półki z tzw. zdrową żywnością możemy znaleźć w niemal każdym większym sklepie. Podczas zakupów powinniśmy jednak zwrócić na nie baczną uwagę –...

Uzupełniają poziom witamin i mikroelementów, są doskonałą i niskokaloryczną alternatywą, gdy mamy ochotę na coś słodkiego, a dzięki wysokiej...

Mimo że nie tak skuteczne jak większość środków farmakologicznych, w wielu przypadkach zioła wystarczą, by wyleczyć nasze dolegliwości. Ziołolecznictwo...