Żywienie

Zielona herbata to nie tylko naturalny sposób walki z niechcianymi kilogramami. Napój, którego dobroczynne właściwości ludzkość wykorzystuje już...

L-karnityna to jeden z najpopularniejszych wspomagaczy odchudzania. Jednak aby w pełni wykorzystać jej właściwości wspomagające redukcję tkanki...

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3, jak sama nazwa wskazuje, są istotnym składnikiem codziennej diety, wpływającym na prawidłowe...

Odpowiednie nawodnienie organizmu, zwłaszcza w trakcie długiego i intensywnego biegu, pozwala uniknąć obniżenia sprawności fizycznej oraz pokonać więcej...

Nie tylko dobrze smakuje, ale również wpływa korzystnie na funkcjonowanie naszego organizmu. Już w starożytności wino, zwłaszcza w kolorze czerwonym,...

Pojęcie zdrowych przegryzek zwykle kojarzy nam się z owocami i warzywami, po które powinniśmy sięgać między podstawowymi posiłkami...

Podstawowym błędem żywieniowym, który zwykle popełniamy w momencie przejścia na dietę odchudzającą jest ograniczenie liczby posiłków. Jedząc dużo,...

Zwykle w momencie spadku formy, nagłego napadu głodu, w sytuacji stresowej czy przygnębienia, sięgamy po różnego typu słodkości, które oprócz chwilowego...

Uzupełnienie codziennej diety o błonnik pomoże nam podkręcić przemianę materii, pozbyć się zaparć, uniknąć napadów głodu w czasie odchudzania...

Stosowaniu diety wysokobiałkowej towarzyszy nieprzyjemny zapach z ust, a nadmiar białka sprzyja zakwaszeniu organizmu, a przez to zwiększa ryzyko uszkodzenia...