Zdrowe odżywianie: dieta, zasady, przepisy, jadłospis

Witaminy z grupy B: jaką rolę pełnią w organizmie i dlaczego warto je stosować

2023-09-16

Są niezbędne dla dobrostanu psychicznego człowieka, pomagają w wykorzystaniu energii, której dostarcza nam pożywienie. Witaminy z grupy B są bardzo ważne – sprawdźmy, za co odpowiadają.

Orkiszowe pączki z piekarnika. Połowa mniej kalorii, a smak niemal identyczny!

2023-02-15

Tłusty czwartek nadciąga nieubłaganie, a to oznacza jedno - albo silna wola, albo zdrowe nawyki żywieniowe będą miały jeden dzień wolnego. No, chyba że pączki z...

Siemię lniane – przeciwwskazania i właściwości. Na co pomaga, jak stosować?

2022-12-28

Jakie właściwości ma siemię lniane? Jakie są przeciwwskazania do jego stosowania? Sprawdź w artykule!

Fit-makowiec na święta. Trzy najlepsze przepisy

2022-12-12

Makowiec to jedno z najbardziej popularnych polskich ciast, które na stołach króluje przede wszystkim w Boże Narodzenie. Sprawdź jak je wykonać w wersji fit

Prezenty dla dbających o siebie

2022-12-11

Lubicie przydatne gadżety? Zobaczcie nasze propozycje użytecznych prezentów, które przydadzą się osobom dbającym o siebie!Jogurtownik SeverinJogurty zrobione sa...

Proste i pyszne ciasta na Boże Narodzenie. Przepisy ze zdjęciami

2022-12-08

Święta Bożego Narodzenia to czas odpoczynku, uśmiechu, bliskości, ale także moment wielu kulinarnych popisów. Jeśli chcesz zaskoczyć swoich bliskich, po tradycyjnym barszczu i karpiu podaj pyszny deser w postaci dobrego ciasta. Zastanawiasz się, jakie ciasta na Boże Narodzenie upiec tym razem, aby pozytywnie zaskoczyć rodzinę? Mamy dla ciebie kilka podpowiedzi! Przepisy na ciasta będą łatwe i proste w przygotowaniu. Sprawdź nasze pomysły na wigilijne przepisy na bożonarodzeniowe placki.

Dieta ubogoresztkowa: na czym polega? Przykładowy jadłospis

2022-10-27

Choć diety są najczęściej kojarzone z chęcią utraty zbędnych kilogramów, to w wielu sytuacjach są również jednym z najlepszych sposobów na ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie problemów ze strony układu pokarmowego. Jedną z nich jest dieta ubogoresztkowa. Zobacz, na czym polega i odkryj przykładowy jadłospis dla osób, które muszą przejść na dietę niskoresztkową.

Czystek. Właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

2022-10-25

Czystek to jedno z najpopularniejszych ziół w polskich kuchniach i nie tylko. Jak się okazuje – znalazł on także zastosowanie w branży kosmetycznej. Dziś bierzemy go pod lupę, sprawdzając, jakie właściwości ma czystek, na co jest dobry, kto powinien go pić i czy istnieją jakieś przeciwwskazania do jego stosowania.

Najlepsze synbiotyki: ranking

2022-09-08

Mawia się, że jelita są jak drugi mózg. Choć to bardzo zaskakujące, ich stan ma znaczenie nie tylko dla kondycji układu pokarmowego, ale również zdrowia psychicznego. Jak o nie zadbać, aby funkcjonowały jak najlepiej? Stosuj synbiotyki – ranking tych najlepszych znajdziesz w naszym artykule!

Drożdże suche a świeże: jak przeliczyć i jakie są lepsze?

2022-06-30

Każdy, kto piecze domowe chleby i bułki, spotkał się kiedyś z dylematem: drożdże suche a świeże – które wybrać? Produkty te różnią się nieco od siebie, ale obydwa powodują wyrastanie wypieków. Jaki jest przelicznik drożdży świeżych na suche i odwrotnie? Jakie mają wady i zalety? Sprawdź!

Nadmiar żelaza w organizmie. Jaki poziom żelaza jest niebezpieczny?

2022-06-17

Żelazo to bardzo ważny składnik w organizmie człowieka. Dlatego warto regularnie sprawdzać jego poziom, aby mieć pewność, że nie dochodzi do nieprawidłowości w przyswajaniu żelaza. Niebezpieczny dla człowieka może być zwłaszcza nadmiar żelaza. Jakie są przyczyny i objawy nadmiaru żelaza?

Dietetyczny grill - co dietetycznego przygotować na grilla?

2022-04-30

Polacy kochają grillowanie. Gdy tylko aura staje się sprzyjająca, szukamy okazji, by spotkać się ze znajomymi przy grillu. Najczęściej grillujemy mięso - karkówkę lub boczek, rzadziej zaś sięgamy po dietetyczne potrawy na grilla. Tymczasem grill umożliwia przygotowanie pysznych i zdrowych dietetycznych dań. Jak przygotować dietetycznego grilla? Przedstawiamy zasady zdrowego grillowania!

Kawa z cytryną na odchudzanie - czy warto pić?

2022-04-17

Kawa z cytryną to nowy trend, który podbija internet. Jednak czy kawa z cytryną pomoże w utrzymaniu odpowiedniej wagi, na ból głowy lub kaca? W tym artykule opisaliśmy właściwości kawy z cytryną i najlepsze sposoby jej przyrządzania.

Jakie suplementy dla wegetarian wybrać?

2022-04-04

Warunkiem każdej diety, także i wegetariańskiej, powinno być to, aby była odpowiednio zbilansowana. Czy suplementy dla wegetarian są w tym pomocne? Sprawdź!

Jakie najlepsze suplementy na włosy? Ranking

2022-04-03

Kruche, łamliwe, pozbawione blasku i matowe włosy to problem wielu kobiet. Co można zrobić, by zadbać o kondycję kosmyków? Warto przyjrzeć się diecie, codziennym nawykom, skorzystać z pomocy specjalisty, takiego jak trycholog oraz sięgnąć po najlepsze suplementy na włosy. Jak je wybrać? Prezentujemy ranking różnorodnych preparatów!

Pektyna: czym jest, jak stosować?

2022-03-22

Oficjalnie wskazana w 1825 roku przez francuskiego chemika Henri’ego Braconnota. W przemyśle spożywczym stosowana jako środek żelujący, glazurujący i emulgujący. Jest to rodzaj błonnika pokarmowego, obecny w roślinach. Najlepszym jej źródłem są wytłoki jabłkowe i skórki cytrusów. Oto pektyna. Czym jest pektyna? Jak stosować pektynę? Czy pektyny są szkodliwe? Na te i inne pytania odpowiadamy w poniższym artykule.

Imbir a nadciśnienie: jaki ma wpływ?

2022-03-20

Oprócz intensywnego smaku i ostrego zapachu ma wiele właściwości prozdrowotnych. Dodawanie jego plasterków do herbaty to tylko szczypta tego, co dobrego możesz zrobić dla swojego organizmu, jeśli stosujesz imbir. Szukasz informacji na temat „imbir a nadciśnienie: jaki ma wpływ”? W tym miejscu dowiesz się, że zależność „imbir a wysokie ciśnienie” istnieje naprawdę i odkryjesz, jak spożywać imbir, aby wpływał korzystnie na ciało.

Niedobór żelaza – objawy, utajony niedobór, jak sobie radzić?

2022-03-12

Niedobór żelaza to dolegliwość, która może objawiać się ciągłym zmęczeniem, bladością skóry, osłabieniem czy też zawrotami głowy. Sprawdź!