Zdrowie

Jak wrócić do formy po świętach? 7 sposobów

Body Balance

Ostatnie parę dni spędziłaś na wylegiwaniu się na kanapie i dojadaniu przysmaków? W święta należy nam się trochę luzu i odpoczynku, aby z jeszcze większym zapałem wrócić do codziennych rytuałów związanych z utrzymaniem dobrej formy. Zobacz nasze porady dotyczące tego, jak wrócić do formy po świętach.
zobacz więcej ›

Zimowe sporty – 5 powodów, dla których warto je uprawiać

Zimowe sporty - dlaczego warto je uprawiać

Zima nie musi oznaczać kilku miesięcy spędzonych w zamkniętych pomieszczeniach siłowni i sal fitness. Bogata oferta i różnorodność jaką oferują zimowe sporty, sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie, tak aby mógł utrzymać super formę z okresu wiosenno-jesiennego. Ale to nie jedyny powód, dla którego jazda na nartach, łyżwach czy snowboardzie powinna wejść Ci w krew. zobacz więcej ›

Jet lag – skuteczne sposoby na zapobieganie zmęczeniu po podróży samolotem

jet lag

Na Boże Narodzenie lub Sylwestra wybierasz się za granicę i dodatkowo będziesz zmieniać strefę czasową? Taka podróż zwykle kończy się nieprzyjemnymi dolegliwościami, bo zaburzona zostaje normalna praca organizmu. Na szczęście istnieje kilka skutecznych sposobów, które pomogą Ci zwalczyć tzw. jet lag i cieszyć się udanym wyjazdem. zobacz więcej ›

Skuteczne ćwiczenia na migrenę

Ćwiczenia na migrenę

Wysiłek fizyczny to ostatnia rzecz, o której myślisz gdy dopada Cię uciążliwy i pulsujący ból głowy, jednak stosowane techniki relaksacyjne oraz przyjmowane leki nie zawsze skutecznie go uśmierzają? Poznaj ćwiczenia na migrenę, które pomogą ograniczyć ryzyko wystąpienia nieprzyjemnej dolegliwości czy złagodzić jej objawy. zobacz więcej ›


Dbam-o-siebie.pl copyright © 2012 Wszelkie prawa zastrzeżone. Właścicielem serwisu jest Ceneo.pl Sp. z o.o. | Informacja o cookies