Widziałaś kolejną metamorfozę, zdjęcie idealnego brzucha lub pośladków. Ty również chciałabyś osiągnąć taki efekt, a najlepiej w jak najkrótszym...

Dietetycy, trenerzy, lekarze i my sami przemieszczamy się w świecie ogromnej liczby skrótowców. BMR, BMI, IG – błądzimy wśród różnych terminów...

Chociaż sklepowe półki uginają się od jedzenia, a Ty co rusz zasiadasz do suto zastawionego stołu, to nie masz gwarancji, że wszystkie potrzeby...

Mieścisz się w rozmiar XS lub S, ale uskarżasz się na boczki? Wszyscy mówią, że przesadzasz, bo przecież nosisz mały rozmiar. Twoim problemem nie jest...

Jednym z argumentów przeciwko rzuceniu palenia, pojawiającym się wśród osób uzależnionych od nikotyny, jest obawa przed przytyciem. Można jednak wyzbyć...

Ha! Tego trudno było się spodziewać. W Alfabecie zdrowia pod literką U zagości dziś ubiorek gorzki. Kilka słów o leczniczych właściwościach niepozornego...

Zastanawiałaś się kiedyś, czy można mieć taką obsesję zdrowego jedzenia, że aż staje się to… niezdrowe? Ostatnio coraz częściej obserwuje się...

Współczesna dieta obfituje w sód. Pierwiastek, który wspomaga działanie organizmu, w nadmiarze może wywoływać różne problemy zdrowotne. Przedstawiamy...

Pomiar masy ciała to wciąż jedna z najpopularniejszych i najszybszych metod oceny naszych postępów. Niestety nie najskuteczniejsza. Waga nie jest najbardziej...

Udało Ci się schudnąć? Osiągnęłaś już swój cel – wymarzoną sylwetkę. Koniec z głodówką i ciężką pracą. Teraz możesz odpuścić i wrzucić...