Zdrowie

Wczasy odchudzające – czy to się opłaca?

Wczasy odchudzające - warto czy nie

Od dłuższego czasu zrzucasz zbędne kilogramy na własną rękę, ale brak zadowalających efektów sprawia, że coraz częściej myślisz o tym, aby wybrać się na wczasy odchudzające? Musisz liczyć się z tym, że to dość droga inwestycja, która przyniesie korzyści dopiero wówczas, gdy na stałe zmienisz swoje podejście do odżywiania i aktywności fizycznej. zobacz więcej ›

Trening w czasie miesiączki – kiedy lepiej dać sobie spokój?

Trening w trakcie miesiączki

Na co dzień jesteś aktywną kobietą, ale wraz z nadejściem „trudnych dni” dotychczas włączałaś przycisk stop i rezygnowałaś z wszelkiego wysiłku fizycznego, bo bałaś się, że nasili on krwawienie oraz zwiększy ból? Wcale nie musi tak być. Podpowiadamy, w jakiej formie i kiedy trening w czasie miesiączki może okazać się doskonałym lekarstwem na menstruacyjne dolegliwości. zobacz więcej ›

Jak zmotywować się do zmiany stylu życia?

Jak zmotywować się do zmiany styli życia

Ile razy powtarzałaś sobie „Zacznę zdrowiej się odżywiać oraz wprowadzę codzienny trening” i wybierałaś termin rozpoczęcia „od jutra”, które nie nadchodzi? A może należysz do grona kobiet latami bezowocnie prowadzących walkę o „nową siebie”, które straciły wiarę w sukces? Podpowiadamy, jak zmotywować się do zmiany stylu życia, aby osiągnąć upragniony cel. zobacz więcej ›

Woda z jedzenia – jakie produkty dostarczą jej najwięcej?

woda z jedzenia

Upały sprzyjają nadmiernemu poceniu się, a co za tym idzie, zwiększają prawdopodobieństwo odwodnienia organizmu. Aby temu zapobiec, a także ugasić pragnienie, najczęściej sięgamy po wodę. Niektórzy wierzą, że w takiej sytuacji warto wypić zimne piwo bądź gorący napój, które w rzeczywistości zamiast pomagać, potęgują wydzielanie płynów. Świetną alternatywą jest woda z jedzenia. Podpowiadamy, z jakimi produktami dostarczysz jej najwięcej. zobacz więcej ›


Dbam-o-siebie.pl copyright © 2012 Wszelkie prawa zastrzeżone. Właścicielem serwisu jest Ceneo.pl Sp. z o.o. | Informacja o cookies