By

Długie, zdrowe i lśniące włosy od zawsze były atrybutem kobiecości. Przykuwają uwagę męskich oczu, z kolei w żeńskich nieraz wywołują iskierkę zazdrości. „Jak ona to robi?” – myślisz. Tuż obok czynników, na które wpływu nie mamy (np. genetyka), istnieje cały arsenał kwestii, które możesz polepszyć jeśli stale zastanawiasz się, jak zapuścić włosy szybko i z rewelacyjnym efektem.

Co wpływa na porost włosów?

Na to, w jakiej kondycji są nasze włosy oraz jak szybko rosną ma wpływ niezwykle wiele czynników – począwszy od predyspozycji genetycznych, aż po nasz styl życia i sposób pielęgnacji. Aby cieszyć się długimi, pięknymi kosmykami, nie wystarczy zatem jednostronne działanie – wszystkie sposoby powinny być skoordynowane, by zapuszczanie włosów przebiegło naprawdę skutecznie. A pól do działania mamy wiele – dieta, niwelowanie niezdrowych nałogów, odpowiednia pielęgnacja, aktywność fizyczna… dziś zwrócę wam uwagę na kilka szczegółów, o których być może zapominacie w walce o szybki porost włosów.

Przyczyny wypadania włosów

Jeśli włosy „stoją w miejscu”, lecz są zdrowe i gęste, nie ma powodu do paniki. Co innego, gdy borykamy się z ich nadmiernym wypadaniem – w takim wypadku, szybkie zapuszczenie włosów graniczy z cudem. Jeśli zauważasz, że na twojej szczotce znajduje się zwiększona ilość utraconych włosów, zwróć uwagę na poprawność swojego stylu życia. Warto wiedzieć, że nadmierna utrata włosów wiąże się z wieloma chorobami na tle hormonalnym.

Dobra dieta na zapuszczanie włosów

Nie ukrywajmy – bez spełnienia tego kryterium ani rusz. Zbilansowana dieta dostarczająca organizmowi wszystkich, niezbędnych substancji odżywczych to podstawa pięknych włosów. Podstawą są warzywa i owoce, dostarczające cebulkom cennych minerałów, w tym potasu, magnezu, fosforu. Na porost włosów pozytywnie wpłynie również dostarczanie ciału dobrych tłuszczów omega, zawartych na przykład w tłustych rybach.

Czego unikać, chcąc przyspieszyć zapuszczanie włosów? Kondycję kosmyków może pogorszyć żywność wysoko modyfikowana, nadmiar cukru i soli – czyli wszystko to, co odbije się także i na kondycji naszej cery.

Jak zapuścić włosy? Pij wodę

Często popełnianym błędem wśród kobiet zadających sobie pytanie „jak zapuścić włosy?” jest niedostateczne nawodnienie organizmu. Aby cebulka mogła wyprodukować mocny, a zarazem elastyczny włos, ten warunek musi zostać bezwzględnie spełniony. Oczywiście, picie wody służy przede wszystkim naszemu zdrowiu, jednak jego niedostatek najwcześniej zauważymy właśnie na skórze i włosach. Pij minimum 2 litry wody mineralnej dziennie, a zauważysz, że kosmyki rosną szybciej, z kolei wypadanie włosów przestanie ci doskwierać.

Zioła pomocą w zapuszczaniu włosów

Kolejną bronią, z którą możemy walczyć o długie i mocne włosy w krótkim czasie są zioła. Najlepiej stosować je „od wewnątrz” – przygotowując napary z dobrej jakości suszu. Sięgamy po rośliny takie jak skrzyp polny czy pokrzywa, które – swoją drogą – poza pięknymi kosmykami przyniosą nam rozliczne korzyści zdrowotne. Picie ziół to nie tylko doskonały sposób na zapuszczanie włosów, ale i zdrowy, pożyteczny nawyk.

Suplementy na porost włosów – tak czy nie?

Innym, popularnym sposobem na przyspieszenie porostu włosów jest stosowanie suplementów diety na bazie ziół. W najpopularniejszych produktach pojawiają się przede wszystkim skrzyp polny oraz biotyna (inaczej witamina B7). Zwłaszcza biotyna zyskuje stale coraz większe rzesze zwolenniczek, przyspieszając proces zapuszczania włosów, ale i paznokci.

  • Należy pamiętać, że suplementy diety nie powinny rekompensować nam nieodpowiedniego sposobu odżywiania. Sięgajmy po nie śmiało wtedy, jeśli naszej codziennej diecie nie mamy nic do zarzucenia. Wtedy tabletki z biotyną lub wyciągami ziołowymi będą stanowiły doskonałe uzupełnienie strategii.
  • Warto pamiętać, że cenna dla włosów i paznokci biotyna występuje w popularnych produktach spożywczych – serach, jajach, otrębach, drożdżach, ciemnym ryżu i w rybach. Dostarczyć jej możemy sobie zatem w zupełnie naturalny sposób.

4c453725-8348-4717-8744-66f11687a194_f-vitapil-z-biotyna-60-tabl

Vitapil z biotyną 60 tabl. – od 28,09 zł

Jak zapuszczanie włosów ma się do nałogów?

Jeśli palisz papierosy i nie ograniczasz spożywanych ilości alkoholu, nie oczekuj, ze twoje włosy będą rosły szybko. Te substancje działają zabójczo na cebulki – wskutek nałogów te stają się osłabione, produkując podobnej jakości kosmyki. Warto dodać, że nikotyna i alkohol to także jedne z częstszych przyczyn wypadania włosów.

Długie i piękne włosy dzięki sportowi?

Pamiętajmy, ż istotnym elementem trybu życia odbijającym się na kondycji naszych włosów jest również aktywność fizyczna. Uprawiana regularnie, najlepiej na świeżym powietrzu dotleni cały organizm, z kolei zaopatrzone w tlen komórki będą wykonywały swoje obowiązki znacznie sprawniej. Tyczy się to także cebulek włosów – będąc aktywną możesz mieć pewność, że szybciej zapuścisz piękną czuprynę, a wypadanie włosów przestanie cię dotyczyć.

Pielęgnacja dla przyspieszenia porostu włosów

Gdy już przestawimy nasz tryb życia i dietę na zdrowsze, czas obrać odpowiednią taktykę pielęgnacji. Wiele z was pewnie już wie, jak zapuszczanie włosów wpływa na dotychczasowe, kosmetyczne nawyki – na uwadze musimy mieć praktyczni wszystko. Mycie, czesanie, dobór odpowiednich kosmetyków…

Szczotkowanie włosów

Czynność ta przez wiele z nas nadal bywa bagatelizowana, będąc traktowana jako zwykły zabieg służący doprowadzeniu fryzury do ładu. Tymczasem, szczotkowanie włosów nie tylko rozplątuje kapryśne kosmyki, ale i poprawia ukrwienie skóry głowy, co jest konieczne do ich prawidłowego wzrostu. Wybieraj szczotki o delikatnym, elastycznym włosiu, które nadają się zarówno do czesania, jak i masażu.

Podcinaj regularnie

Paradoksalnie, by móc cieszyć się długimi włosami, od czasu do czasu musimy odwiedzić fryzjera. Włosy niszczą się od końcówek, co dzieje się czasem nawet pomimo usilnych zabiegów pielęgnacyjnych. Jeśli rozdwojone końcówki nie będą regularnie usuwane, zniszczenie będzie posuwało się w górę włosa, aż w końcu doprowadzi do jego złamania.

Jak (i jak często) myć włosy?

Jeśli sądzisz, że częste mycie szkodzi włosom musisz wiedzieć, że to mit – włos wyrastający ponad skórę składa się z martwych komórek, dlatego ich samych w praktyce myciem nie możemy uszkodzić. Zatem – jak często myć włosy? Odpowiedź brzmi: tak często, jak uważasz to za konieczne.

Co innego, gdy myjąc skórę głowy stosujemy mocno oczyszczające, wręcz drażniące szampony. Ważne, abyś znalazła kosmetyk odpowiedni do twoich potrzeb – myjący, ale i maksymalnie delikatny. Podczas mycia delikatnie masuj skórę głowy opuszkami palców – to także poprawi przepływ krwi, działając korzystnie na cebulki.

Maski, odżywki, serum – co wybrać?

Po każdym umyciu włosów powinnaś zastosować odżywkę – nie tylko po to, aby kosmyki pięknie wyglądały, ale i dlatego, by były mocniejsze i bardziej odporne na łamanie. Zapuszczenie kruchych, stale łamiących się włosów to nie lada wyzwanie, a wręcz syzyfowa praca. Wybieraj odżywki na bazie olejków, maseł i wyciągów roślinnych. W ich składach unikaj silikonów, SLS i nadmiaru sztucznych substancji zapachowych. Maski do włosów stosuj rzadziej, mniej więcej 1-2 razy na tydzień.

Do wyboru mamy również kosmetyki stosowane bez spłukiwania – odżywki w sprayu czy serum na końcówki. O ile znajdziemy kosmetyk o dobrym, bezpiecznym dla włosów składzie, śmiało możemy wpleść go w pielęgnację dla zapuszczanych włosów.

Wcierki – na wypadanie włosów i nie tylko

Nieocenioną pomocą w zapuszczaniu włosów są wcierki do skóry głowy. Kosmetyki te pozwalają nam działać bezpośrednio tam, gdzie to istotne – pod skórą. Dostarczając cebulkom cennych substancji takich jak wyciągi roślinne czy bursztyn mamy pewność, że zostaną pobudzone do pracy i wzmocnione.

Wcierki do włosów możemy przygotowywać również samodzielnie, z domowych produktów.

Kosmetyki z drożdżami – mój must have w zapuszczaniu

Chciałabym polecić wam osobny rodzaj produktów, które doskonale sprawdzają się w zapuszczaniu włosów. To kosmetyki zawierające drożdże – źródło witamin i minerałów. Stosując maski czy odżywki z ich zawartością możecie być pewne, że wasze włosy będą rosły… jak na drożdżach.

f-bingospa-maska-ekstraktem-z-drozdzy-500-g

Bingospa Maska Ekstraktem Z Drożdży – 11,11 zł

Olejowanie dla wzmocnienia

Wszystkie zapuszczające powinny zainteresować się tematem olejowania włosów, które wzmacnia i nadaje kosmykom elastyczności. Dzięki temu, nie będziemy musiały obawiać się łamania i rozdwajania końcówek, a wzrost włosa będzie o wiele bardziej zauważalny.

Macie swoje sposoby na szybkie zapuszczenie długich włosów?

 

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
wpDiscuz