Wykluczenie produktów zawierających gluten nawet w śladowych ilościach to podstawa żywienia osób nietolerujących tego składnika. Chorzy na celiakię...

Ramiona są zwykle tą partią kobiecego ciała, którą w najmniejszym stopniu raczymy ćwiczeniami. Tymczasem ich odpowiednie ukształtowanie pomoże...

Forma marszu rodem z Finlandii zyskuje coraz większe rzesze zwolenników, którzy chcą w ten sposób pozbyć się nadwagi, poprawić wygląd sylwetki, zachować...

Uzupełnienie codziennej diety o błonnik pomoże nam podkręcić przemianę materii, pozbyć się zaparć, uniknąć napadów głodu w czasie odchudzania...

Jednym z wyznaczników zarówno zdrowia kobiety, jak i jej atrakcyjności w oczach mężczyzny jest talia. Im mniej mamy w niej centymetrów, tym lepiej. Aby...

Stosowaniu diety wysokobiałkowej towarzyszy nieprzyjemny zapach z ust, a nadmiar białka sprzyja zakwaszeniu organizmu, a przez to zwiększa ryzyko uszkodzenia...

W zależności od modelu – skośna, pozioma, z wyciągiem, z modlitewnikiem czy ze stojakiem pod sztangę, umożliwia pracę nad różnymi partiami mięśni. Oto...

Dietetycy jak mantrę powtarzają, że jeśli chcesz być szczupły i zdrowy musisz szerokim łukiem omijać fast foody. Nie zawsze mamy jednak czas...

Dopada ramiona, brzuch, pośladki oraz uda i stanowi problem 90 proc. kobiet. Z cellulitem, czyli popularną pomarańczową skórką, walczą panie zarówno...

Pośladki to jedno z tych miejsc na kobiecym ciele, które szczególnie mocno upodobała sobie tkanka tłuszczowa. Restrykcyjna dieta oraz wmasowywanie w nie...