Jeśli jesteś na diecie lub w najbliższym czasie postanawiasz ją rozpocząć sprawdź, czego kategorycznie nie wolno robić podczas odchudzania. Jakie błędy...

Wielogodzinna praca za biurkiem oraz garbienie się to prawdziwe zmory dla naszego kręgosłupa. Nadmiernie obciążony i często znajdujący się...

Żółty ser zwykle trafia na czarną listę, gdy zaczynamy walkę z nadwagą, gdyż jest produktem o wysokiej zawartości tłuszczu oraz soli i dostarcza...

W klubach fitness coraz częściej możemy odnaleźć ofertę zajęć o tajemniczej nazwie aeroboxing. Taki trening to idealna kobieca alternatywa dla boksu,...

Wiele osób uskarża się na problemy z odżywianiem polegające na niemożności przytycia i osłabionym łaknieniu. Radzimy co zrobić, kiedy doskwiera nam brak...

Wraz z nadejściem chłodnej, jesiennej aury poszukujemy skutecznych sposobów na rozgrzanie zziębniętego ciała i podniesienie odporności organizmu....

Jeśli borykasz się z osłabieniem wynikającym z choroby, brakiem apetytu lub kłopotami z łaknieniem, a chcesz wzmocnić swój organizm i pozbyć się...

Jeden z podstawowych zamienników mięsa w diecie wegetarian oraz substytut dla nietolerujących laktozy, zyskuje coraz większą popularność wśród osób...

Nie tylko pozytywnie wpłynie na Twoją równowagę między ciałem a duchem, uwolni od stresu i pozwoli pozbyć się napięcia w mięśniach. Mental Body...

Zwiększasz częstotliwość i intensywność treningów, ale zamiast wzrostu formy odczuwasz wyczerpanie zarówno pod względem fizycznym, jak...