Deszczowa i zimna aura zwykle skutecznie zniechęca do biegania w terenie. Świetną alternatywą na niekorzystną pogodę jest trening na bieżni. Jednak aby...

Sięgamy po nią najczęściej, gdy zaczynamy walkę ze zbędnymi kilogramami. Jednak picie czerwonej herbaty jest zalecane nie tylko ze względu...

Nieestetyczna oponka na brzuchu spędza sen z powiek niejednej kobiecie, ale i dla znacznego grona mężczyzn jest nie lada utrapieniem. Aerobiczna 6 Weidera, znana...

Sięgając po produkty light wierzymy, że w ten sposób obniżamy kaloryczność zjadanych posiłków. Nierzadko poczucie, że jemy lżej przekłada się...

Urwanie głowy w pracy i natłok obowiązków w domu oraz związanych z rodzinnymi sprawami często skutecznie pozbawia nas czasu na podejmowanie regularnej...

Natłok obowiązków zawodowych często sprawia, że albo zapominamy całkowicie o jedzeniu, albo nasze odżywianie dalekie jest od zdrowego. Oba przypadki...

Wiele osób na hasło szpagat reaguje w jeden sposób „w życiu tego nie zrobię”. Jednak dzięki systematycznym ćwiczeniom skupionym głównie...

CLA, obok L-karnityny i chromu, to kolejny preparat sprzyjający walce z nadwagą. Jedną z istotnych zalet tego wspomagacza odchudzania jest przerabianie tkanki...

Garbienie się oraz praca za biurkiem w niemal niezmiennej pozycji przez wiele godzin to prawdziwa katorga dla kręgosłupa, który reaguje na nasze...

Zainwestowanie w drobny sprzęt sportowy typu piłka gimnastyczna, platforma do stepowania, skakanka, hantle, ławeczka czy drążek wystarczy, aby w domu...