Matka natura nie dla wszystkich kobiet była na tyle łaskawa, aby obdarzyć je zgrabnymi nogami. Jednak istnieje wiele ćwiczeń, które w przeciągu kilku...

Pojęcie zdrowych przegryzek zwykle kojarzy nam się z owocami i warzywami, po które powinniśmy sięgać między podstawowymi posiłkami...

Warto porzucić stereotypowe przekonanie o tym, że boks jest typowo męskim sportem, zarezerwowanym jedynie dla twardzieli. Jednak nawet nie będąc wyczynowcem,...

W wodzie czujesz się jak ryba, ale w częste wizyty na pływalni zaczyna wkradać się znużenie i monotonia? Doskonałą alternatywną i urozmaiceniem może...

Podstawowym błędem żywieniowym, który zwykle popełniamy w momencie przejścia na dietę odchudzającą jest ograniczenie liczby posiłków. Jedząc dużo,...

Zwykle w momencie spadku formy, nagłego napadu głodu, w sytuacji stresowej czy przygnębienia, sięgamy po różnego typu słodkości, które oprócz chwilowego...

Kolarzówka to sprzęt dla osób, które chcą na rowerze rozwijać zawrotne prędkości, ale niekoniecznie dbają o komfort jazdy. Osoby z zacięciem...

Sen z powiek spędzają Ci dodatkowe kilogramy, które upodobały sobie pośladki oraz nogi, zwłaszcza uda i dodatkowo spowodowały pojawienie się cellulitu?...

Wykluczenie produktów zawierających gluten nawet w śladowych ilościach to podstawa żywienia osób nietolerujących tego składnika. Chorzy na celiakię...

Ramiona są zwykle tą partią kobiecego ciała, którą w najmniejszym stopniu raczymy ćwiczeniami. Tymczasem ich odpowiednie ukształtowanie pomoże...