Masz już dosyć zwykłych tostów lub płatków z mlekiem? Zabij śniadaniową rutynę i skorzystaj z któregoś z naszych przepisów. Gwarantujemy,...

Cierpisz na przewlekłe zmęczenie? Chcesz się odstresować lub wspomóc odchudzanie? Zależy Ci na wzmocnieniu odporności? Poszukujesz alternatywy dla sauny...

Jak rozgrzewka jest niezbędnym elementem, od którego należy zaczynać każdą aktywność fizyczną, tak potreningowa regeneracja odgrywa istotną rolę...

Właściwa motoryka i prawidłowa postawa ciała odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu każdego z nas na optymalnym poziomie w trakcie codziennych czynności....

Kategorycznym błędem początkującego biegacza jest serwowanie sobie od razu solidnego kilometrażu i intensywnego tempa, co już po 5 minutach może skończyć...

Twoim utrapieniem jest górna część nóg? Poświęcając codziennie 15-20 minut na 5 ćwiczeń wysmuklających masywne uda, latem będziesz mogła założyć...

Masz problem z ciągłym utrzymaniem reżimu żywieniowego? Spróbuj diety dwudniowej, podczas której przez wybrane dwa dni tygodnia  (następujące...

Nie wyobrażasz sobie ani minuty w komorze, w której temperatura wynosi minus 160 stopni Celsjusza? Warto się przełamać, zwłaszcza jeśli przechodzisz...

Wypady powinny znaleźć się na Twojej codziennej liście ćwiczeń, jeśli lato chcesz przywitać ze zgrabną pupą i smukłymi nogami. Jednak aby wysiłek...

Masz do stracenia kilka, a może kilkanaście kilogramów? Dotychczasowe próby zmniejszenia rozmiarów lub całkowitego wyeliminowania cellulitu...