Dietetycy jak mantrę powtarzają, że jeśli chcesz być szczupły i zdrowy musisz szerokim łukiem omijać fast foody. Nie zawsze mamy jednak czas...

Dopada ramiona, brzuch, pośladki oraz uda i stanowi problem 90 proc. kobiet. Z cellulitem, czyli popularną pomarańczową skórką, walczą panie zarówno...

Pośladki to jedno z tych miejsc na kobiecym ciele, które szczególnie mocno upodobała sobie tkanka tłuszczowa. Restrykcyjna dieta oraz wmasowywanie w nie...

O zabawce z dzieciństwa powinniśmy sobie przypomnieć, jeśli zależy nam na wymodelowaniu sylwetki, pozbyciu się cellulitu, poprawie kondycji czy wyglądu...

Rzucanie palenia jest najłatwiejszą rzeczą pod słońcem! Robiłem to tysiące razy – żartował Mark Twain. Jednak tym, którzy bezskutecznie walczą...

Z zazdrością patrzymy na osoby, które jedzą wszystko, na co mają ochotę i pozostają szczupli. „Mam dobrą przemianę materii” – często tłumaczą....

Półki z tzw. zdrową żywnością możemy znaleźć w niemal każdym większym sklepie. Podczas zakupów powinniśmy jednak zwrócić na nie baczną uwagę –...

Ciąża nie jest chorobą, a spodziewająca się dziecka kobieta może z powodzeniem stosować delikatne ćwiczenia. Zobacz jakie ćwiczenia są polecane dla...

W czasie treningu nóg zwykle skupiamy się na udach oraz pośladkach, zapominając o łydkach. To błąd. Tylko ze zgrabnymi i wymodelowanymi łydkami...

Żadna tabletka czy wspomagacz w magiczny sposób nie spali za nas tłuszczu ani nie zbuduje same z siebie dobrej formy. Jednak odpowiednie odżywki...