Trenerka odpowiada na pytania

Chcesz zrzucić kilka lub więcej kilogramów? Marzysz o zgrabnej sylwetce i silnym organizmie? Czeka Cię sporo pracy, ale z odpowiednim planem osiągniesz...

Współczesny sprzęt cardio jest przeładowany opcjami i elektronicznymi rozwiązaniami niczym stacja kosmiczna NASA. Nic dziwnego, że na widok konsoli...

Po jednej, bardzo przykrej akcji w naszym klubie fitness postanowiłyśmy przekonać siebie i Was, że bez względu na wszystko warto korzystać z usług...

Ćwiczenia z ciężarami bardzo dobrze modeluje sylwetkę. Dodatkowe obciążenie to także dodatkowe kalorie spalone w trakcie treningu. Nie każda z nas...

Po intensywnym treningu Twój organizm potrzebuje właściwego traktowania. Wychodzisz z sali i… no właśnie! Po ćwiczeniach powinnaś dobrze się rozciągnąć....

Jak sprawdzić rzeczywiste postępy swojej pracy nad sylwetką? Waga mami nas i oszukuje liczbami. Dlatego polecamy zaprzyjaźnić się z miarką! Dowiedz się,...

Prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu w dużej mierze zależy od związków mineralnych. Elektrolity to ważna grupa związków, które odpowiadają...

Stan, w którym organizm nie nadąża z regeneracją, grozi każdej intensywnie ćwiczącej osobie. Jeżeli trenujesz na 150%, to też należysz do grupy...

Siedząca praca, stres, brak aktywności fizycznej – to tylko kilka czynników, które osłabiają mięśnie kręgosłupa. Konsekwencją są ból pleców,...

Ćwiczysz, żeby schudnąć? Chociaż po ćwiczeniach odczuwasz gigantyczny głód, to nic nie jesz. Okazuje się, że to na dłuższą metę nikomu...