By

Nadszedł ten dzień. Postanawiamy zmienić nasz tryb życia na zdrowszy. Gdzie jednak znaleźć inspirację i odpowiedzi na nurtujące nas pytania? Z pomocą przychodzą nam poradniki, często pisane przez  ekspertów, celebrytów i blogerów.  Z okazji zbliżającego się Światowego Dnia Książki przygotowaliśmy dla Was TOP 10 książek dla dbających o siebie!

Zielone koktajle- książki o zdrowiuZielone koktajle. 365 przepisów

Nie tylko kawa daje zastrzyk energii na cały dzień. Doskonałym rozwiązaniem jest przyrządzenie bomby witaminowej w postaci zmiksowanych owoców i warzyw. Energetyczne koktajle na śniadanie, pożywne zupy czy  oczyszczające soki – każdy znajdzie coś dla siebie w książce autorów bloga Zielone koktajle.  Zainspiruje ona nawet osobę, która nigdy w życiu nie miała w ręce blendera.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ

 

 

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej - książki o zdrowiuPrzepis na sukces Ewy Chodakowskiej

Najpopularniejsza trenerka Polek opisuje, jak powinna wyglądać odpowiednia dieta każdej z nas. W książce znajdziemy dużo przepisów i porad, które pomogą nam skutecznie wprowadzić zdrowe nawyki do naszego życia i jadłospisu.

Czym byłaby książka Ewy Chodakowskiej bez zestawów ćwiczeń? W poradniku nie zabraknie treningów na talię i brzuch.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ

 

Żyj zdrowo i aktywnie - książki o zdrowiu  Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską

Kto ma wiedzieć lepiej, jak żyć zdrowo i aktywnie, niż medalistka mistrzostw Europy w karate tradycyjnym? Anna Lewandowska jest także trenerką personalną i specjalistką do spraw żywienia. W swojej książce zachęca do aktywności fizycznej i zmiany swojej diety. Jej autorskie programy treningowe i przepisy wzbogacone są wyszukanymi zdjęciami i opiniami ekspertów.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ

 

Superfood na co dzień- fit książkiJamie Oliver: Superfood na co dzień 

Słynny kucharz Jamie Oliver w nowej książce Superfood na co dzień dzieli się wiedzą na temat zdrowego odżywiania. Jak sam określa, to najbardziej osobista z jego książek. Podczas jej pisania konsultował się z wieloma ekspertami z dziedziny dietetyki. W książce znajdują się przepisy zarówno na pożywne śniadania, jak i pomysły na zdrowe przekąski.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ.

 

 Anna Starmach: Lekkość- książki o zdrowiuLekkość

Jurorka Masterchefa Anna Starmach opisuje jak spełnić marzenie każdej kobiety – jeść pysznie i nie tyć. Przedstawia lekkie i zdrowe przepisy, które każdy będzie w stanie przygotować. Dzięki spożywaniu takich posiłków oraz zmianie trybu życia na aktywny, autorce udało się schudnąć 5 kg. W książce znajdują się również przygotowane przez trenerkę Marię Kruczek ćwiczenia wspomagające odchudzanie.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ

 

 

Jaglany detoks- książki o zdrowiuMarek Zaremba: Jaglany detoks

Kasza jaglana może być remedium na wiele problemów. Pomaga zwiększyć odporność organizmu, schudnąć, a także oczyścić organizm. O tych, a także innych zaletach kaszy jaglanej można przeczytać w książce Marka Zaremby Jaglany detoks.  

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ.

 

 

Szczęśliwa skóra- książki o zdrowiuAdina Grigore: Szczęśliwa skóra 

Jak pielęgnować skórę, by pozbyć się niedoskonałości? Jakich kosmetyków unikać? Jak stworzyć domowe preparaty do pielęgnacji? Na te i inne pytania odpowiada Adina Grigore w poradniku Szczęśliwa skóra. Jest to pozycja dla tych kobiet, które chcą w świadomy sposób zadbać o zdrowy wygląd skóry twarzy i całego ciała.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ

 

 

Czy wiesz co jesz? Poradnik konsumenta, czyli na co zwracać uwagę robiąc codzienne zakupy- książki o zdrowiuKatarzyna Bosacka, Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska: Czy wiesz co jesz? Poradnik konsumenta, czyli na co zwracać uwagę, robiąc codzienne zakupy

Zakupy spożywcze to sztuka dobrego wyboru. Czy produkty, które wrzucamy do koszyka są zdrowe? Czy zawierają tyle składników odżywczych,  ile wskazuje reklama? W codziennym wyborze pomaga nam prowadząca program Wiem, co jem i wiem, co kupuję Katarzyna Bosacka wraz z występującą w tym programie profesor Małgorzatą Kozłowską-Wojciechowską. W książce Czy wiesz co jesz? Poradnik konsumenta, czyli na co zwracać uwagę robiąc codzienne zakupy autorki pokazują jakie produkty warto kupować, a na jakie nie warto nawet spoglądać.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ

Kipi kasza- książki o zdrowiu

Paweł Łukasik i Grzegorz Targosz: Kipi kasza

Kasza nie musi być nudna. Udowadniają to autorzy bloga gotowaniezpasja.pl – Paweł Łukasik i Grzegorz Targosz. W książce Kipi kasza zawarli aż 105 przepisów na ciekawe dania z kaszą w roli głównej. Kushui, czyli połączenie kaszy z sushi, burgery jaglane i muffinki gryczano-amarantusowe – to tylko niektóre propozycje, jakie przedstawiają.  W książce jest też dużo pomysłów na dania bezmięsne i bezglutenowe. Każdy znajdzie w niej coś dla siebie.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ.

 

Zamień chemię na jedzenie- książki o zdrowiuJulita Bator: Zamień chemię na jedzenie

W myśl powiedzenia “jesteś tym, co jesz” Julita Bator sprawdza, co znajduje się w naszym codziennym jedzeniu. Barwniki, słodziki, wzmacniacze smaku i aromaty są przyczyną niestrawności, alergii czy złego samopoczucia.W książce Zamień chemię na jedzenie autorka przedstawia przepisy z wartościowymi produktami, pozbawionymi sztucznych składników. Pokazuje, że wyrzucenie z diety konserwantów jest pierwszym krokiem do zdrowszego życia.

Ofertę książki znajdziesz TUTAJ.

 


Chciałabyś dołączyć jedną z tych książek do swojej prywatnej biblioteczki? A może po prostu masz apetyt na dobrą lekturę? Teraz masz ku temu najlepszą okazję! Świętuj z Ceneo.pl Światowy Dzień Książki i skorzystaj z Dnia Darmowej Wysyłki Książki! Już 23 kwietnia zamów książki na Ceneo.pl i nie płać za przesyłkę. Księgarnie i książkowe oferty biorące udział w akcji będą oznaczone specjalnym znakiem.

Listę Księgarni oraz szczegóły Dnia Darmowej Dostawy Książki znajdziesz na stronie: http://www.ceneo.pl/lp/Swiatowy_dzien_ksiazki. Zaspokój głód literatury i oddaj się czytelniczej uczcie!
książki o zdrowiu ddwk

 

Leave a Reply