Posts Tagged ‘zdrowy kręgosłup’

Wakacje się kończą i już niewiele czasu zostało do początku roku szkolnego. Dla uczniów oznacza to kilka godzin w ławce szkolnej i jeszcze kilka...

Ciągle bolą cię plecy, a godziny spędzone w pracy przed komputerem pogarszają sytuację? Odstaw leki przeciwbólowe i plany wizyt u ortopedy –...

Deska (plank) to jedno z superćwiczeń, które powinnaś koniecznie włączyć do swojego treningu. W trakcie jego wykonywania pracujesz niemalże każdym...

Garbienie się oraz praca za biurkiem w niemal niezmiennej pozycji przez wiele godzin to prawdziwa katorga dla kręgosłupa, który reaguje na nasze...

Pływanie to – niezależnie od wieku i kondycji – najlepsza i najzdrowsza forma aktywności fizycznej. Modeluje nasze ciało niczym ćwiczenia...

Na bóle kręgosłupa skarży się prawie każdy, nic w tym dziwnego. Za mało się ruszamy, nie dbamy o naszą sylwetkę, żyjemy w stresie i zapominamy...

Komputer jest w dzisiejszych czasach nieodzownym elementem pracy większości z nas. Niektórzy siedzą przed monitorem osiem godzin dziennie, dla innych jest...