Posts Tagged ‘zdrowie’

Pytanie „co jeść, aby schudnąć” coraz częściej zamienia się w „czego nie jeść, aby schudnąć” – rozmaite diety obiecują natychmiastowe...

Dieta wegańska cieszy się ogromną popularnością, ponieważ jest nie tylko zdrowa, ale też pyszna i naprawdę potrafi zaskoczyć! W księgarniach można...

Przyjęło się, że aby zachować dobry stan zdrowia i prawidłową wagę, należy unikać, a najlepiej całkiem zrezygnować z napojów gazowanych. Są one...

Przed wakacjami każdy z nas marzy o wyrzeźbieniu tzw. „sześciopaka”. Nie wszystkie ćwiczenia mu służą – sprawdźmy najgorsze zestawy na brzuch...

Dzień Matki to wyjątkowy dzień, w którym powinniśmy podziękować Mamie za jej miłość i wsparcie. Warto wyrazić wdzięczność wręczając drobny...

Czy słyszeliście o endywii? To zielone warzywo jest bombą witamin, potasu oraz łatwo przyswajalnego białka. Dzisiaj w Alfabecie Zdrowia opowiemy więcej...

Rozpoczynając regularne treningi po jakimś czasie często potrzebujemy do nich motywacji. Niestety niekiedy czerpiemy ją z negatywnych emocji lub traktujemy...

Chciałabyś spróbować spokojnych ćwiczeń rozciągających i zastanawiasz się co wybrać: jogę czy pilates? Słyszałaś, że obydwie polegają...

Osteoporoza to przewlekła choroba, która może prowadzić do licznych złamań kości. Warto jednak wiedzieć, że aktywność fizyczna może zapobiec lub...

Prażona ciecierzyca to zdrowa alternatywa dla popcornu i chipsów – przekąska bez glutenu, laktozy i konserwantów. Sprawdźmy zatem, jakie są jej wartości...