Posts Tagged ‘stretching’

Jesteście gotowi na kolejne wyzwanie? Czas ruszyć się z kanap i mimo nieco kapryśnej pogody pobiegać. Nie będzie to jednak zwykłe zadanie – w tym...

Stretching jest bardzo przyjemną formą aktywności, szczególnie polecaną osobom prowadzącym siedzący tryb życia. Wiecie dlaczego warto regularnie się...

Wiele mówi się o wadze stretchingu przed i po treningu. Rozciąganie powinno stanowić nie tylko element rozgrzewki i wyciszenia ciała po aktywności...

Po intensywnym treningu Twój organizm potrzebuje właściwego traktowania. Wychodzisz z sali i… no właśnie! Po ćwiczeniach powinnaś dobrze się rozciągnąć....

Recepta na smukłe i gibkie ciało oraz wyciszenie po ciężkim dniu? Spróbuj jogalatesu – połączenia tego, co najlepsze w jodze i pilatesie. Przedstawiamy...

O ile rozgrzewka przed treningiem zdołała Ci wejść w nawyk, tak już po przebiegnięciu określonego dystansu jedyne o czym marzysz to ożywczy prysznic....

Pierwszym odruchem w momencie, gdy złapie Cię skurcz jest rozmasowywanie obolałego miejsca. Podpowiadamy, co jeszcze możesz zrobić, jeśli ta bolesna...

Zwiększa elastyczność i dynamikę mięśni oraz przygotowuje i dodaje im siły przed czekającym je wysiłkiem fizycznym, a przez to minimalizuje ryzyko...

Łączy w sobie dynamikę zajęć fitness i spokój oraz poszukiwanie równowagi między umysłem, ciałem a emocjami i wyciszenie znane z jogi. Trilo Chi...

Rozciąganie po treningu jest równie ważne jak rozgrzewka przed jego rozpoczęcie, niezależnie od rodzaju aktywności fizycznej, którą właśnie...