Posts Tagged ‘indeks glikemiczny’

Kosztem popularnych roślin sałatowych takich jak roszponka czy rukola często zapominamy o tych najzdrowszych, choć niepozornych – doskonałym przykładem...

Jest pyszna, zdrowa i śmiesznie tania przez cały rok. Ułatwia zachowanie odporności organizmu, zwalcza infekcje, a dodatkowo dba o piękny wygląd skóry…...

Założę się, że większość z nas przechodząc na dietę, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów automatycznie eliminuje ziemniaki ze swojego...

Chęć przegryzienia czegoś słodkiego już niejednego z nas odwiodła od wymarzonej sylwetki. Często rezygnacja z ulubionych przekąsek okazuje się...

Promowane jako zdrowa alternatywa dla słodyczy „farbowane lisy” skusiły już niejednego z nas. Tymczasem, okazuje się, że często mogą być o wiele...

Chcecie przygotować pyszny, dobrze prezentujący się obiad, jednak brakuje wam czasu? W takich sytuacjach zawsze decyduję się na banalne, a zarazem sprawdzone...

Zdarza się, że pomimo zwiększonej aktywności fizycznej i ograniczenia liczby spożywanych kalorii bardzo ciężko jest nam schudnąć. Może być...

W ostatnim czasie dieta bezglutenowa stała się bardzo popularnym wariantem wśród osób, które nie chorują na celiakię czy inne alergie pokarmowe związane...

Przed Tobą pierwszy poważniejszy sprawdzian w postaci półmaratonu, maratonu bądź rywalizacji na krótszym dystansie? Oprócz samego przygotowania...

Jak rozgrzewka jest niezbędnym elementem, od którego należy zaczynać każdą aktywność fizyczną, tak potreningowa regeneracja odgrywa istotną rolę...