Posts Tagged ‘cardio’

Siłownie i kluby fitness wraz z nadejściem jesieni przeżywają prawdziwe obłożenie – z racji gorszych warunków do treningu na zewnątrz odwiedzamy je...

Jesteście ciekawi, czy profesjonalnym trenerom zdarzają się chwile słabości i zwątpienia? Jak radzą sobie ze spadkiem motywacji u swoich podopiecznych?...

Treningi cardio to najczęściej wybierana aktywność wśród osób chcących zgubić zbędną tkankę tłuszczową. Okazuje się jednak, że nie zawsze są one...

Czujecie się znudzeni standardowym joggingiem? Spróbujcie swoich sił w bieganiu w wodzie. Aqua running stanowi świetne uzupełnienie zwykłego treningu,...

Czy wiesz, że wystarczy 2,5 godziny aktywności fizycznej tygodniowo, żeby zmniejszyć ryzyko chorób serca aż o 30 proc.?! To zaledwie 21 min ruchu...

Współczesny sprzęt cardio jest przeładowany opcjami i elektronicznymi rozwiązaniami niczym stacja kosmiczna NASA. Nic dziwnego, że na widok konsoli...

To jeden z lepszych treningów cardio. Skakanie na skakance pobudza krążenie, przyspiesza pracę serca, wzamcnia mięśnie nóg i rąk, a przede wszystkim...

Szukasz skutecznych sposobów na efektywny i ciekawy trening na smukłe nogi? Wypróbuj trening na schodach! Przekonaj się sama, jak szybko wyszczupli...

Deszczowa i zimna aura zwykle skutecznie zniechęca do biegania w terenie. Świetną alternatywą na niekorzystną pogodę jest trening na bieżni. Jednak aby...