Sport

Odpowiednie nawodnienie organizmu, zwłaszcza w trakcie długiego i intensywnego biegu, pozwala uniknąć obniżenia sprawności fizycznej oraz pokonać więcej...

Ćwiczenia z tzw. sprzętem wolnym to podstawa każdego treningu siłowego, bez których nie obędzie się praca nad poprawą siły mięśni...

Matka natura nie dla wszystkich kobiet była na tyle łaskawa, aby obdarzyć je zgrabnymi nogami. Jednak istnieje wiele ćwiczeń, które w przeciągu kilku...

Warto porzucić stereotypowe przekonanie o tym, że boks jest typowo męskim sportem, zarezerwowanym jedynie dla twardzieli. Jednak nawet nie będąc wyczynowcem,...

W wodzie czujesz się jak ryba, ale w częste wizyty na pływalni zaczyna wkradać się znużenie i monotonia? Doskonałą alternatywną i urozmaiceniem może...

Kolarzówka to sprzęt dla osób, które chcą na rowerze rozwijać zawrotne prędkości, ale niekoniecznie dbają o komfort jazdy. Osoby z zacięciem...

Sen z powiek spędzają Ci dodatkowe kilogramy, które upodobały sobie pośladki oraz nogi, zwłaszcza uda i dodatkowo spowodowały pojawienie się cellulitu?...

Ramiona są zwykle tą partią kobiecego ciała, którą w najmniejszym stopniu raczymy ćwiczeniami. Tymczasem ich odpowiednie ukształtowanie pomoże...

Forma marszu rodem z Finlandii zyskuje coraz większe rzesze zwolenników, którzy chcą w ten sposób pozbyć się nadwagi, poprawić wygląd sylwetki, zachować...

Jednym z wyznaczników zarówno zdrowia kobiety, jak i jej atrakcyjności w oczach mężczyzny jest talia. Im mniej mamy w niej centymetrów, tym lepiej. Aby...