Sport

Odciążą i rozciągną mięśnie kręgosłupa, pozwolą popracować nad prawidłową postawą, ujędrnią ciało, a także wpłyną pozytywnie na nasz...

Zwykle po pierwszej euforii związanej z treningami i dietą, które mają przynieść utratę niechcianych kilogramów, przychodzą chwile, kiedy w nowy...

Przebojem wdarła się do życia wielu Polek, stając się ich osobistą, domową trenerką, która skutecznie motywuje do osiągnięcia celu w postaci...

Pilates zyskał miano treningu dobrego samopoczucia, z którego może korzystać każdy, niezależne od wieku. Przy okazji zadbamy o prawidłową postawę,...

Jedne kobiety narzekają na to, że jest zbyt mały, drugie, że za duży, trzecie, że mało jędrny, a jeszcze inne skarżą się na jego opadanie....

Szpagat turecki, zwany męskim, w powszechnym przekonaniu jest trudniejszy do wykonania niż jego damski odpowiednik. Jednak regularne ćwiczenia połączone ...

Pozornie w robieniu pompek nie ma nic skomplikowanego. Wystarczy w podporze przodem uginać i prostować ramiona. Jednak, aby odpowiednio wzmocnić...

Zawzięte i regularne robienie brzuszków nie przyczyni się do zredukowania tkanki tłuszczowej, jeśli nie będzie wsparte odpowiednią dietą. Ponadto, aby...

Kwestia tego, czy bieganie powinno odbywać się na czczo czy po lekkim posiłku nurtuje nie jednego biegacza. Ostateczną decyzję należy podjąć, wsłuchując...

Wioślarz to nie tylko sprzęt do kształtowania mięśni rąk i nóg. Z jego pomocą można pozbyć się niechcianej oponki z brzucha czy nadmiaru tkanki...