Sport

Pozornie w robieniu pompek nie ma nic skomplikowanego. Wystarczy w podporze przodem uginać i prostować ramiona. Jednak, aby odpowiednio wzmocnić...

Zawzięte i regularne robienie brzuszków nie przyczyni się do zredukowania tkanki tłuszczowej, jeśli nie będzie wsparte odpowiednią dietą. Ponadto, aby...

Kwestia tego, czy bieganie powinno odbywać się na czczo czy po lekkim posiłku nurtuje nie jednego biegacza. Ostateczną decyzję należy podjąć, wsłuchując...

Wioślarz to nie tylko sprzęt do kształtowania mięśni rąk i nóg. Z jego pomocą można pozbyć się niechcianej oponki z brzucha czy nadmiaru tkanki...

Wioślarz, to obok rowerku oraz bieżni, nieodzowny sprzęt klubów fitness i siłowni pozwalający przeprowadzić efektowny trening aerobowy o charakterze...

Deszczowa i zimna aura zwykle skutecznie zniechęca do biegania w terenie. Świetną alternatywą na niekorzystną pogodę jest trening na bieżni. Jednak aby...

Nieestetyczna oponka na brzuchu spędza sen z powiek niejednej kobiecie, ale i dla znacznego grona mężczyzn jest nie lada utrapieniem. Aerobiczna 6 Weidera, znana...

Urwanie głowy w pracy i natłok obowiązków w domu oraz związanych z rodzinnymi sprawami często skutecznie pozbawia nas czasu na podejmowanie regularnej...

Wiele osób na hasło szpagat reaguje w jeden sposób „w życiu tego nie zrobię”. Jednak dzięki systematycznym ćwiczeniom skupionym głównie...

Garbienie się oraz praca za biurkiem w niemal niezmiennej pozycji przez wiele godzin to prawdziwa katorga dla kręgosłupa, który reaguje na nasze...