Sport

Deszczowa i zimna aura zwykle skutecznie zniechęca do biegania w terenie. Świetną alternatywą na niekorzystną pogodę jest trening na bieżni. Jednak aby...

Nieestetyczna oponka na brzuchu spędza sen z powiek niejednej kobiecie, ale i dla znacznego grona mężczyzn jest nie lada utrapieniem. Aerobiczna 6 Weidera,...

Urwanie głowy w pracy i natłok obowiązków w domu oraz związanych z rodzinnymi sprawami często skutecznie pozbawia nas czasu na podejmowanie regularnej...

Wiele osób na hasło szpagat reaguje w jeden sposób „w życiu tego nie zrobię”. Jednak dzięki systematycznym ćwiczeniom skupionym głównie...

Garbienie się oraz praca za biurkiem w niemal niezmiennej pozycji przez wiele godzin to prawdziwa katorga dla kręgosłupa, który reaguje na nasze...

Zainwestowanie w drobny sprzęt sportowy typu piłka gimnastyczna, platforma do stepowania, skakanka, hantle, ławeczka czy drążek wystarczy, aby w domu...

Pulsometr to niezbędne urządzenie dla każdego, komu zależy na efektywności podejmowanego wysiłku. To osobisty trener czuwający nad tym, abyś...

Mocniejsze mięśnie, zwłaszcza w obrębie kręgosłupa oraz praca nad prawidłową postawą to podstawowe korzyści płynące z uprawiania Body Ball....

Kontuzja jest wpisana w ryzyko biegania, niezależnie od tego, czy jesteśmy profesjonalistami, czy dopiero zaczynamy przygodę z tym rodzajem aktywności...

Odpowiednie nawodnienie organizmu, zwłaszcza w trakcie długiego i intensywnego biegu, pozwala uniknąć obniżenia sprawności fizycznej oraz pokonać więcej...