Sport

Sen z powiek spędzają Ci dodatkowe kilogramy, które upodobały sobie pośladki oraz nogi, zwłaszcza uda i dodatkowo spowodowały pojawienie się cellulitu?...

Ramiona są zwykle tą partią kobiecego ciała, którą w najmniejszym stopniu raczymy ćwiczeniami. Tymczasem ich odpowiednie ukształtowanie pomoże...

Forma marszu rodem z Finlandii zyskuje coraz większe rzesze zwolenników, którzy chcą w ten sposób pozbyć się nadwagi, poprawić wygląd sylwetki, zachować...

Jednym z wyznaczników zarówno zdrowia kobiety, jak i jej atrakcyjności w oczach mężczyzny jest talia. Im mniej mamy w niej centymetrów, tym lepiej. Aby...

W zależności od modelu – skośna, pozioma, z wyciągiem, z modlitewnikiem czy ze stojakiem pod sztangę, umożliwia pracę nad różnymi partiami mięśni. Oto...

Pośladki to jedno z tych miejsc na kobiecym ciele, które szczególnie mocno upodobała sobie tkanka tłuszczowa. Restrykcyjna dieta oraz wmasowywanie w nie...

O zabawce z dzieciństwa powinniśmy sobie przypomnieć, jeśli zależy nam na wymodelowaniu sylwetki, pozbyciu się cellulitu, poprawie kondycji czy wyglądu...

Ciąża nie jest chorobą, a spodziewająca się dziecka kobieta może z powodzeniem stosować delikatne ćwiczenia. Zobacz jakie ćwiczenia są polecane dla...

W czasie treningu nóg zwykle skupiamy się na udach oraz pośladkach, zapominając o łydkach. To błąd. Tylko ze zgrabnymi i wymodelowanymi łydkami...

Żadna tabletka czy wspomagacz w magiczny sposób nie spali za nas tłuszczu ani nie zbuduje same z siebie dobrej formy. Jednak odpowiednie odżywki...