Sport

Jeśli zastanawiasz się jakie ćwiczenia będą najlepsze na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha lub wyszczuplenie nóg, zwróć się o pomoc...

Mogłabyś bez końca oddawać się świetnej zabawie jaką niosą za sobą zajęcia z zumby, ale z przyjemnością urozmaiciłabyś standardowe treningi?...

Układy choreograficzne ze sztangą na barkach i z użyciem stepu połączona z wyciskaniem i całą serią różnych rodzajów brzuszków to tylko część...

Jeśli jesteś na diecie lub w najbliższym czasie postanawiasz ją rozpocząć sprawdź, czego kategorycznie nie wolno robić podczas odchudzania. Jakie błędy...

Wielogodzinna praca za biurkiem oraz garbienie się to prawdziwe zmory dla naszego kręgosłupa. Nadmiernie obciążony i często znajdujący się...

W klubach fitness coraz częściej możemy odnaleźć ofertę zajęć o tajemniczej nazwie aeroboxing. Taki trening to idealna kobieca alternatywa dla boksu,...

Nie tylko pozytywnie wpłynie na Twoją równowagę między ciałem a duchem, uwolni od stresu i pozwoli pozbyć się napięcia w mięśniach. Mental Body...

Zwiększasz częstotliwość i intensywność treningów, ale zamiast wzrostu formy odczuwasz wyczerpanie zarówno pod względem fizycznym, jak...

Zawsze wydawało Ci się, że ćwiczenia ze sztangami zarezerwowane są jedynie dla mężczyzn, którzy pakują, aby rozbudować mięśnie i zyskać...

Ćwiczenia na siłowni czy w salkach fitness stały się dla Ciebie zbyt monotonne, a masz do zgubienia kilka kilogramów? A może lubisz grać w tenisa...