Nie rezygnuj z ćwiczeń w mroźne dni - sposoby na utrzymanie formy

Chcesz wiosną pochwalić się świetną sylwetką? Powinnaś zacząć ćwiczyć jeszcze zimą. Pięknego ciała nie da się w końcu wyrzeźbić w dwa miesiące! Zobacz nasze porady dotyczące tego, jak dbać o swoją aktywność fizyczną przez całą zimę.

Jeśli spodoba Ci się jakiś produkt kliknij w jego zdjęcie aby porównać ceny i kupić go taniej w Internecie.

Zacznij ćwiczyć w domu

Nie chcesz inwestować w półroczny karnet na siłownię? Zacznij ćwiczyć w domu! Możesz zaopatrzyć się w kilka podstawowych sprzętów, dzięki którym wyrzeźbisz sylwetkę niemal bez wysiłku! Zacznij kręcić hula-hopem albo ćwiczyć na stepperze, za każdym razem kiedy włączasz serial. Zadbaj o to, by ćwiczenia były regularne. Możesz na przykład ściągnąć na swój telefon darmową aplikację, na której będziesz mogła zaznaczać swoje postępu związane z treningiem.

Biegaj

Bieganie zimą jest o wiele mniej przyjemne, ale ma też swoje plusy. Biegasz w ciągu dnia? Masz więc "uzdrawiający" wręcz kontakt z słońcem, którego tak brakuje, gdy noce stają się coraz dłuższe. Zainwestuj w bieliznę termoaktywną, dzięki której trening będzie komfortowy. Postaraj się wyrobić w sobie nawyk  regularnego biegania - dzięki temu szanse na to, że zrezygnujesz z treningu w zimny i pochmurny dzień będą mniejsze.

Wykorzystaj pogodę

Postaraj się maksymalnie wykorzystać wszystkie uroki zimowych sportów. Nie przepadasz za nartami czy snowboardem? Wybierz się na lodowisko. Możesz wypożyczyć sprzęt na miejscu lub zainwestować we własny. Kalorie pozwoli spalić również... zjeżdżanie na sankach. Podbieganie pod górkę to ciężki trening interwałowy ;)!