Przegląd darmowych fit aplikacji na smartfona cz. 2

Trenujące posiadaczki urządzeń mobilnych mają ogromne wsparcie ze strony producentów oprogramowania na telefony. Rozszerzamy nasz przegląd o 4 kolejne darmowe fit aplikacje na smartfona. Pobieramy, włączamy i trenujemy!

Przygotowałyśmy dla Was drugą część zestawienia bezpłatnych fit aplikacji na telefon. Pierwszą część znajdziesz TUTAJ.

1. The Johnson Johnson Official 7 Minute Workout

Aplikacja to mobilna biblioteka gotowych, krótkich (ok. 10 minut) zestawów treningowych, które każda z Was może wykonać we własnym domu. Wszystkie ćwiczenia wykorzystują przede wszystkim ciężar własny ciała. Potrzebujesz jedynie wygodnego stroju, krzesła, maty i determinacji. Programy podzielone są ze względu na rodzaj ćwiczeń (partię ciała) oraz poziom zaawansowania.

Dostępna na iOS i Androida.

2. Sleep Time - Alarm Clock Cycle

To mobilny budzik i rejestrator faz snu. Na podstawie ruchu śpiącej osoby określa rytm snu. Największym problemem jest wybudzanie się w trakcie trwania fazy głębokiej. Zaburzenie naturalnego cyklu powoduje, że wstajemy niewypoczęci lub mamy problem z pobudką. Alarm zadzwoni, gdy będziesz znajdować się w lekkiej fazie, a Ty przez resztę dnia pozostaniesz wypoczęta. Pamiętaj, że sen jest bardzo ważnym procesem, bez którego nie jesteś w stanie w pełni się zregenerować.

Dostępna na Androida.

3. Lose it!

Aplikacja jest mobilnym dziennikiem diety i aktywności fizycznej. Dzięki niej w prosty sposób udokumentujesz swoje postępy. Do dyspozycji użytkownika jest obszerna baza produktów oraz ćwiczeń. Bez problemu uzupełnisz swój profil i zarejestrujesz zjedzone przez siebie posiłki (zobaczysz, ile kalorii i składników przyswoiłaś w trakcie jedzenia) oraz spalone podczas aktywności kalorie.

Dostępna na Androida, iOS, Kindle, Nooka i w wersji desktopowej.

4. Impetus Interval Timer

Bardzo przydatna aplikacja - zegar interwałowy. Pozwala zaplanować i przeprowadzić treningi HIIT, Tabatę itp. Nie musisz pilnować zegarka, gdyż Impetus zrobi to za Ciebie. Po zakończeniu danego etapu włącza się alarm sygnalizujący przejście do kolejnej rundy. Użytkownik może skorzystać z wbudowanego programu lub stworzyć go sam (albo przetestować ją na którejś z naszych propozycji). Bardzo ciekawą opcją jest możliwość zsynchronizowania poszczególnych obwodów z własną muzyką.

Dostępna na Androida, iOS, Windows Phone'a.