Domowe sposoby na zgagę

6 listopada 2018 at 14:47  •  0 Comments

By

Męczy cię uczucie palenia w przełyku? To najprawdopodobniej zgaga. Może ona pojawić się po zjedzeniu obfitego posiłku i odbierać przyjemność z jedzenia. Sprawdź, jakie są domowe sposoby na zgagę.

Czym jest zgaga?

Zgaga to nieprzyjemne odczucie pieczenia za mostkiem. Spowodowana jest przemieszczaniem się zawartości żołądka do przełyku. Kwas solny będący składnikiem soku żołądkowego podrażnia nabłonek przełyku i powoduje pieczenie. Może ją wywołać:

  • picie kawy
  • picie alkoholu
  • tłuste jedzenie
  • palenie papierosów
  • jedzenie dużych posiłków
  • jedzenie krótko przed snem

Jednak powtarzające się epizody zgagi świadczą najczęściej o chorobie refluksowej przełyku. Dlatego w przypadku nawracającej zgagi koniecznie zgłoś się do lekarza, który przepisze ci odpowiednie leczenie lub skieruje na dalszą diagnostykę (np. gastroskopię). Jest to ważne, ponieważ nieleczona choroba refluksowa przełyku może doprowadzić niekiedy do powstawania zwężeń, a nawet rozwoju raka przełyku.

Innym stanem, który predysponuje do występowania zgagi jest ciąża. Wiąże się to z rozluźniającym mięśnie zwieracza dolnego przełyku działaniem hormonów, a także uciskiem powiększającej się macicy. Przyszłym mamom szczególnie zalecane są domowe sposoby na zgagę, takie jak zmiana diety i stylu życia.

Domowy sposób na zgagę – zmień dietę

Najlepszym sposobem na męczącą cię zgagę będzie zapobieganie jej występowaniu. Jest to możliwe między innymi poprzez modyfikacje diety i sposobu jedzenia posiłków. Dlatego aby unikać zgagi staraj się:

  • jeść kolację najpóźniej 2-3 godziny przed zaśnięciem
  • jeść małe posiłki, ale często (5-6 razy dziennie)
  • jeść bez pośpiechu, dokładnie przeżuwając pokarmy
  • ograniczać tłuszcze, kawę i mocną herbatę oraz alkohol
  • unikać pikantnych i odsmażanych potraw
  • zrezygnować z cutrusów i soków cytrusowych, pomidorów i przetworów pomidorowych, cebuli, szparagów, karczochów, czekolady oraz słodyczy w dużych ilościach
  • nie pić gazowanych napojów, naparu z mięty
  • stawiać na gotowane lub duszone, lekkostrawne potrawy

Parowar Tefal VS 4003 – 336,02 zł

Sposoby na zgagę

Zmiana stylu życia jest konieczna, jeśli nie chcesz, aby dokuczała ci zgaga. Konieczna jest konsekwencja i determinacja, aby trzymać się tych zaleceń. Bardzo ważne jest aby:

  • zrezygnować z palenia papierosów
  • zrzucić nadmiarowe kilogramy
  • pamiętać o aktywności fizycznej, np. spacerze po obiedzie
  • nie kłaść się po posiłku
  • unikać stresów
  • zrezygnuj z ciasnych ubrań i pasków, zwiększają one ciśnienie w jamie brzusznej i mogą nasilać cofanie treści żołądkowej do przełyku

Dobrym sposobem na uniknięcie zgagi w nocy będzie również unisienie wezgłowia łóżka o około 20 cm lub dołożenie dodatkowej poduszki. W ten sposób treść żołądkowa nie będzie cofała się do przełyku.

Zgaga – domowe sposoby

Wiesz już co robić, aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się zgagi. Jednak co zrobić jeśli dotkliwe pieczenie w przełyku już wystąpiło? Oto co pomoże ci na zgagę:

  • woda mineralna niegazowana – Pomaga spłukać kwaśny sok żołądkowy z przełyku.
  • chude mleko – Ma ono działanie neutralizujące kwas żołądkowy, najczęściej przynosi to jednak jedynie chwilową ulgę.
  • guma do żucia bez cukru – Rzucie większa produkcję śliny, co pomaga radzić sobie ze zgagą. Jednak guma o smaku miętowym może nasilać objawy.
  • napar z imbiru lub herbata imbirowa – Jak przygotować? Zetrzyj łyżeczkę świeżego korzania imbiru, starty imbir zalej gorącą wodą i odczekaj kilka minut.
  • napar z kminku 
  • migdały – Zjedzenie kilku migadałów może pomóc ci pozbyć się pieczenia w przełyku.
  • kleik z siemienia lnianego – Jak przygotować? 1 łyżkę siemienia lnianego zalej szklanką ciepłej wody i odstaw na kilka minut. Powstały kleik pij po wystygnięciu.
  • soda oczyszczona – Picie rozpuszczonej w wodzie sody oczyszczonej może przynieść ulgę. Jest to jednak niezalecane kobietom w ciąży. Pozostałe osoby powinny stosować ten sposób jedynie sporadycznie.

Siemię Lniane 1 kg – 5,99 zł

Pamiętaj, że domowe sposoby na zgagę są dobre, gdy występuje ona od czasu do czasu. Często pojawiająca się zgaga wymaga konsultacji z lekarzem i ustalenia odpowiedniego sposobu leczenia.

Co na zgagę – leki

Jeśli przeciwdziałanie i domowe sposoby na radzenie sobie ze zgagą nie pomagają ci w walczeniu z dolegliwościami, możesz sięgać po leki na zgagę. Są one dostępne bez recepty, jednak ich przyjmowanie powinno odbywać się pod kontrolą lekarza. Preparaty zawierające większe dawki leku są niekiedy dostępne jedynie na receptę. Do leków stosowanych na zgagę należą preparaty:

  • zobojętniające kwas solny, zawierające związki magnezu i glinu (cena opakowania ok. 15 zł)
  • osłaniające błonę śluzową żołądka i przełyku, zwierające kwas alginowy i sukralfat (cena opakowania ok. 15 zł)
  • blokujące receptory histaminowe, np. ranitydyna, cymetydyna – zmniejszają wydzielanie kwasu żołądkowego (cena opakowania ok. 10 zł)
  • inhibitory pompy protonowej np. omeprazol, lanzoprazol – zmniejszają wydzielanie kwasu żołądkowego (cena opakowania ok. 10 zł)

Kobiety w ciąży przy bardzo nasilonych objawach, powinny konsultować się z lekarzem, który pomoże im dobrać odpowiednie leczenie. Ponieważ nie wszystkie preparaty mogą być stosowane w tym okresie życia.

 

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
wpDiscuz