Dbanie o siebie to troska nie tylko o zgrabną sylwetkę. Dopadło Cię wiosenne przesilenie? Przygotowaliśmy listę 20 prostych sposobów na to, by poczuć się świetnie.
Telefon do bliskiej Ci osoby na pewno poprawi Ci humor!
Przejdź się na spacer na łono natury – do pobliskiego parku czy lasu.
Wysiłek fizyczny wyzwala endorfiny – po wycieczce rowerowej czy joggingu poczujesz się lepiej.
Włącz głośno swoją ulubioną muzykę i tańcz do upadłego :)
Pomoc innym sprawia radość! Nawet drobny, dobry uczynek sprawi, że poczujesz się lepiej – możesz na przykład pomóc sąsiadce wnieść zakupy.
Wybierz taki film, na którym na pewno popłaczesz się ze śmiechu
Postaraj się znaleźć nowe hobby – nauczyć się czegoś nowego. Może powspinasz się na skałki, pójdziesz na kurs gotowania lub nauczysz jeździć na rolkach?
Otwórz rodzinny album ze zdjęciami i przenieś się do czasów dzieciństwa.
Przygotuj sobie takie posiłek, która najbardziej Ci smakuje.
Kontakt z psem lub kotem ma działanie terapeutyczne.
Podróżowanie jest świetnym sposobem na poprawienie humoru. Nie każdy ma jednak możliwości finansowe i czas na to, aby wyjechać w podróż w daleką podróż, kiedy ma chandrę. Możesz jednak odkrywać swoją okolicę – zwiedzaj ją jak turysta!
Gorąca kąpiel i domowe zabiegi kosmetyczne na pewno Cię zrelaksują. O tym jak krok po kroku urządzić domowe SPA przeczytasz TUTAJ
Nawet jeśli do urlopu zostało kilka miesięcy, zacznij już powoli go planować.
Zorganizuj swój dzień tak, abyś bez problemu mogła zapewnić sobie ośmiogodzinny sen przez trzy dni z rzędu.
Wstań godzinę wcześniej, przygotuj pyszne śniadanie i spędź poranek bez pośpiechu.